【塔ノ岳 表尾根縦走 完全ガイド】ヤビツ峠→大倉コースタイム・行者ヶ岳の鎖場・バス・ヒル対策まで55歳が実走解説【2026年最新】

こんにちは、ささみんです！👋😊

塔ノ岳への登山ルートといえば、大倉からバカ尾根（大倉尾根の通称）を登るコースが定番です。

でも、もう一本の王道ルートがあります。

ヤビツ峠から表尾根を歩いて塔ノ岳を目指し、大倉へ下山する縦走コースです。

三ノ塔から塔ノ岳へ続く稜線を左手に富士山・相模湾、右手に関東平野を眺めながら歩くこのルートは、丹沢屈指の絶景縦走として知られています。アップダウンあり・鎖場あり・距離あり——バカ尾根ピストンを一度経験した方の「次のステップ」として最も人気のあるルートです。

実際に2026年5月9日にGPXデータを計測して歩いてきました。バス混雑・鎖場の実態・ヒルの状況まで、リアルな情報を盛り込んでいます。

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この記事を書いたのはこんな人です：

• 55歳・182cm・81.3kg・右膝痛持ちのソロ登山者　最近体重戻ってきた…
• 塔ノ岳 表尾根縦走（ヤビツ峠→大倉）を2026年5月9日に実走済み
• 立山登頂（2026年7月18日）を目指してトレーニング中

⚠️ 本記事は2026年版にファクトチェック済みです。 バスの時刻・料金は変更されることがあります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。

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🗺️ コース概要（GPX実測値・2026年5月）

項目	内容
山名	塔ノ岳（とうのだけ）
標高	1,491m
エリア	神奈川県秦野市・丹沢山塊
ルート	ヤビツ峠 → 二ノ塔 → 三ノ塔 → 烏尾山 → 行者ヶ岳（鎖場）→ 政次郎ノ頭 → 新大日 → 木ノ又大日 → 塔ノ岳 → 金冷シ → 花立山荘 → 大倉（バカ尾根）
総距離（実測）	14.44km
累積標高差・登り（実測）	1,123m
累積標高差・下り（実測）	1,596m
行動時間（実測）	8時間32分
標準コースタイム	約7〜8時間（公式）
コース定数	32（きつい）
難易度	★★★☆☆（アップダウンあり・鎖場あり・距離が長い）

📱 YAMAPのモデルコース： ヤビツ峠から表尾根縦走→塔ノ岳→大倉

⚠️ 出発前に確認してほしい5つのこと

① ヤビツ峠行きのバスは本数が極端に少ない 秦野駅→ヤビツ峠の神奈川中央交通バスは、土日は朝7時台〜9時台に数本のみ、平日は8時25分発の1本だけです。GWや紅葉シーズンは行列が100mを超えることもあります。土日の始発バスに乗るために、秦野駅には7時前着を目標にしてください。

② バス停からさらに20〜30分の舗装道路歩きがある ヤビツ峠バス停を降りてから、登山口（富士見橋方面）まで約20〜30分の舗装道路を歩きます。途中で標高がいったん下がります。これは避けられないので計画に組み込んでおきましょう。

③ 標準コースタイムは約8時間 日の短い秋〜冬は大倉下山が暗くなる可能性があります。日が長い5〜8月が安心です。日の短い時期に歩く場合は、尊仏山荘に1泊することも検討してください。

④ ヤマビル（ヒル）が丹沢名物 丹沢はヒルの生息地です。6月〜10月が最も活発で、登山靴の中・スパッツの中まで入り込みます。塩・ヒル忌避スプレーを準備してください。5月上旬〜中旬はまだ比較的少なめです。

⑤ バカ尾根の下りは膝に蓄積する 表尾根を歩いた後、塔ノ岳から大倉まで標高差約1,200mの階段下りが待っています。疲れた脚への負担が大きいので、ダブルストックと膝サポーターは必携です。

🚌🚗 アクセス

電車＋バスの場合

区間	交通機関	備考
新宿 → 秦野駅	小田急線	急行で約1時間15分
秦野駅 → ヤビツ峠	神奈川中央交通バス	約50分・混雑注意
大倉 → 渋沢駅	神奈川中央交通バス	約15分・本数多め
渋沢駅 → 新宿	小田急線	—

🔗 神奈川中央交通 時刻表（秦野駅→ヤビツ峠）

🚗 車の場合

項目	内容
ヤビツ峠駐車場	無料・約50台・早朝に満車になることも
縦走の場合	大倉下山後に車の回収が必要 → 秦野駅に車を停めてバスで行くのが現実的

⏱️ 実測タイムライン（2026年5月9日）

GPXデータによる実測値です。参考にしてください。

時刻（JST）	地点	標高	コメント
8:31	ヤビツ峠 出発	760m	バス降車後、舗装路を歩いて登山口へ
9:01	登山道中盤	763m	樹林帯の急登が続く
10:07頃	三ノ塔（1,205m）付近	1,189m	富士山がドーンと見える！
10:32〜11:00	烏尾山〜行者ヶ岳	1,130m前後	稜線のアップダウン・鎖場
12:04	新大日付近	1,304m	塔ノ岳まであとひと踏ん張り
13:21	塔ノ岳山頂（1,490m）	1,490m	山頂到着！富士山・南アルプスの絶景
13:48〜	下山開始（バカ尾根）	—	長い下りのスタート
14:52	花立山荘付近	1,015m	階段地獄の途中
15:54	堀山の家付近	670m	まだ続く
17:03	大倉バス停 到着	289m	ゴール！行動時間8時間32分

📋 ルート詳細解説

ヤビツ峠〜登山口（舗装道路）

バス停でトイレを済ませてから、舗装された県道70号線を約20〜30分下ります。寺山富士見橋付近のトイレは26年５月現在使用不可でした。

最初の急登に注意： 登山口からいきなり急登が始まります。体が温まっていない序盤なので意識的にゆっくり入ること。ここで飛ばすと後半に響きます。

登山口〜二ノ塔〜三ノ塔

樹林帯の急登を登り続けると、徐々に視界が開けてきます。後ろを振り返ると大山・秦野市街・相模湾が広がります。

二ノ塔（1,144m）： 大きなベンチがあり休憩に最適。三ノ塔まであとひと踏ん張り。

三ノ塔（1,205m）： 表尾根で最も眺望が素晴らしいポイントのひとつ。広い山頂にベンチ・休憩所・トイレがあります。富士山・塔ノ岳への稜線・相模湾が一望できます。ここで天気が良くなければ引き返す判断をするのも正解です。

三ノ塔〜烏尾山〜行者ケ岳（鎖場）

三ノ塔を過ぎると、表尾根らしいアップダウンの稜線歩きが始まります。

烏尾山（1,136m）： 小さな三角屋根が可愛い烏尾山荘があります。24年末に営業を終了しており、トレイも使用不可です。

行者ヶ岳（1,180m）の鎖場： このルート最大の核心部です。

実際に歩いてみた印象を正直にお伝えします。

• しっかりした鎖が2本設置されている
• ロープも複数箇所にあり
• 足場が豊富にある
• 鎖場の長さ自体はそれほど長くない

数回の登山経験があって、焦らず落ち着いて足場を確認しながら動ける方なら、十分挑戦できるレベルです。岩場に慣れていない方は「こわい」と感じるかもしれませんが、一歩一歩確認しながら進めば問題ありません。鎖場以外にルート上に危険な箇所はありません。

行者ヶ岳〜政次郎ノ頭〜新大日〜木ノ又大日〜塔ノ岳

行者ヶ岳を過ぎれば、あとは塔ノ岳まで稜線歩きが続きます。

政次郎ノ頭（1,300m）： 政次郎尾根の分岐点。戸沢方面への下山ルートがあります（エスケープルートとして覚えておくと安心）。

新大日（1,340m）： 「新大日まで来たら塔ノ岳はもうすぐ」という心理的な安堵ポイントです。砕石をまいた広くて綺麗な休憩エリアが整備されています。

木ノ又大日（1,396m）： 木ノ又小屋があります。塔ノ岳まで残り約40分。

塔ノ岳山頂（1,491m）： 山頂には尊仏山荘があり、コーヒー・カップ麺・飲み物が購入できます。富士山・南アルプス・相模湾・丹沢山塊の360度パノラマが広がります。

塔ノ岳〜大倉（バカ尾根下山）

塔ノ岳から大倉まで、標高差約1,200m・距離約7kmの下りです。

コースタイムは約3時間30分ですが、表尾根を歩いた後の疲れた脚には長く感じます。花立山荘→堀山の家→駒止茶屋→見晴茶屋→観音茶屋と山小屋が点在しているので、休憩しながら下りましょう。

膝への注意： バカ尾根の階段は膝への蓄積負荷が大きいです。忍者歩き（つま先から着地・膝を軽く曲げたまま）でゆっくり丁寧に下りることを強くおすすめします。

📅 季節別のおすすめ時期

季節	おすすめ度	見どころ・注意点
4〜5月	★★★★★	一番のおすすめシーズン。5月は新緑・シロヤシオ・ミツバツツジが見頃。ヒルが少なく、バス始発で明るいうちに大倉到着できる
6〜8月	★★★☆☆	深緑が美しい。ただしヒルが最盛期。早朝スタート必須。蒸し暑い
9〜11月	★★★★☆	秋晴れの稜線が最高。10〜11月は紅葉×富士山が絶景。ただし紅葉シーズンのバスは激混み
12〜3月	★★☆☆☆	積雪・凍結あり。軽アイゼン必携。ヤビツ峠へのバスが運休・雪のため通行止めになることがある。日が短いため計画に注意

最もおすすめは5月上旬〜中旬です。ヒルが少なく、新緑が美しく、バスが比較的スムーズで、日照時間が長い。この時期の表尾根は登山者から特に評価が高いシーズンです。

🦎 ヒル（ヤマビル）対策（丹沢登山の必須知識）

丹沢はヤマビルの生息地として有名です。知らずに行くと血だらけになることがあります。

活動時期： 6月〜10月が最盛期。雨天・雨後は特に活発。5月中旬以降から出始めます。

ヒルの特徴：

• 気づかないうちに靴の中・スパッツの中に入り込む
• 噛まれても麻酔成分で痛みを感じない
• 血が止まりにくくなる（深刻な害はないが見た目がショッキング）

対策：

• ゲイター（スパッツ）を着用して靴の中への侵入を防ぐ
• ヒル忌避スプレーを靴・スパッツに吹きかける
• 塩を小袋に入れて携帯（ヒルを発見したら直接かけると取れる）
• 下山後に靴下・スパッツの中を必ず確認する

🏠 山小屋・施設ガイド

施設	場所	内容
ヤビツ峠レストハウス	ヤビツ峠バス停横	軽食・飲み物（営業日確認要）
三ノ塔避難小屋	三ノ塔山頂	トイレあり
木ノ又小屋	木ノ又大日	飲み物・軽食・宿泊可（要予約）
尊仏山荘	塔ノ岳山頂	コーヒー・カップ麺・宿泊可（要予約）
花立山荘	バカ尾根途中	飲み物・軽食・宿泊可（要予約）
堀山の家	バカ尾根途中	仮店舗で営業中　飲み物
見晴茶屋	バカ尾根途中	飲み物・軽食・宿泊可（要予約）
駒止茶屋	バカ尾根途中	飲み物（要営業確認）

🎒 必要な装備チェックリスト

カテゴリ	アイテム	備考
必須	登山靴（ミドルカット以上）	岩場・鎖場がある
必須	レインウェア（上下）	丹沢は天気が変わりやすい
必須	ダブルストック	下山の膝への負担軽減
必須	飲料水（1.5〜2L）	山小屋でも購入可能だが高め
必須	行動食	長丁場なのでしっかり準備
推奨	膝サポーター	バカ尾根下山で特に重要
推奨	ゲイター（スパッツ）	ヒル対策・泥対策
推奨	軍手またはグローブ	鎖場・岩場対応
推奨	ヒル忌避スプレー・塩	6月以降は必須
推奨	ヘッドライト	下山が遅れた場合の備え
あると便利	保温水筒	山頂でのコーヒーが格別

❓ よくある質問

Q. 表尾根とバカ尾根ピストン、どちらが初めての塔ノ岳におすすめですか？ A. 初めてならバカ尾根ピストンから始めることをおすすめします。登り一辺倒でペースがつかみやすく、コースタイムが読みやすいです。バカ尾根ピストンで塔ノ岳に慣れてから、表尾根縦走に挑戦するのが自然な順番です。

Q. 行者ヶ岳の鎖場は初心者でも大丈夫ですか？ A. 数回の登山経験がある方なら大丈夫です。シッカリとした鎖・ロープ・足場があり、焦らず一歩一歩確認しながら進めば問題ありません。

Q. ヤビツ峠のバスに乗れなかった場合はどうすればいいですか？ A. タクシーを使うか（秦野駅から約30〜40分・4,000円前後）、あるいは逆周り（大倉→バカ尾根→塔ノ岳→表尾根→ヤビツ峠）にして、大倉スタートにする選択肢もあります。ただ、シーズンの土日は臨時便も運行されるので、行列の見た目はスゴイですが、意外とすぐにバスに乗れます。

Q. 日帰りで歩けますか？ A. 5〜8月の日が長い時期であれば、始発バスで出発すれば日帰りで歩けます。秦野駅7時台のバスに乗って8時過ぎにヤビツ峠を出発すれば、16時～17時頃に大倉到着の計算になります。日の短い秋〜冬はバスの時刻と日没時刻を確認して計画を立ててください。

Q. 膝が痛くても表尾根を歩けますか？ A. バカ尾根ピストンより登りの累積標高差が少ない分、登りはむしろ楽です。ただしアップダウンが多く、下山のバカ尾根（標高差1,200m）の膝への蓄積負荷が大きいです。ダブルストック・膝サポーター・忍者歩き（つま先着地・膝を曲げたまま）を組み合わせて丁寧に下りることをおすすめします。

Q. 尊仏山荘に泊まれますか？ A. 宿泊できます。事前予約制。1泊2食・素泊まり等のプランがあります。山頂から日の出を見たい方、日が短い時期に縦走したい方に特におすすめです。詳細は尊仏山荘に直接お問い合わせください。

🏔️ まとめ

• GPX実測：総距離14.44km・累積標高（登り）1,123m・行動時間8時間32分
• バカ尾根ピストンとコース定数がほぼ同じ。登りの累積標高差は表尾根の方が少ない
• 最大の核心部は行者ヶ岳の鎖場。整備良好で数回経験があれば問題なし
• 三ノ塔からの富士山・相模湾・塔ノ岳への稜線が関東屈指の絶景
• バカ尾根下山は標高差1,200m。膝対策を万全に
• 最おすすめの時期は5月上旬〜中旬。ヒル少・新緑・日長・バス混雑少
• ヤビツ峠バスは本数が少なく激混み。秦野駅7時前着が理想
• 下山後の「あの稜線を歩いてきたのか」という達成感が格別

今日が人生で一番若い日！ 丹沢屈指の絶景稜線、表尾根へ挑戦してみてください⛰️😊

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📱 ささみんのYAMAP： https://yamap.com/users/2050995

🔗 尊仏山荘： https://sonbutsusanso.amebaownd.com/

🔗 神奈川中央交通（ヤビツ峠バス時刻）： https://www.kanachu.co.jp/

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