今年こそ富士登山！初心者のための持ち物・装備チェックリスト【２０２６年版】

こんにちは、ささみんです！👋😊

「富士山、いつか登ってみたい」とずっと思っていた方へ。7月の山開きまで、残り約3週間になりました。今年こそ行くなら、今が準備のタイミングです。

私は昨年（2025年8月）、55歳にして吉田ルートで富士山を登頂しました。準備が甘かった部分もあって、ちょっとヒヤリとした場面もありました。その体験から学んだことも含めて、2026年版の持ち物チェックリストをまとめます。

【2026年版】まず知っておくべき新ルール

富士山は年々ルールが整備されています。今年登る前に、必ずこれだけは把握しておいてください。

• 入山料（通行料）：4,000円/人（2025年から引き上げ・2026年も同額。事前予約でQRコード入場が可能）
• ゲート閉鎖時間：午後2時〜午前3時（この時間は五合目の登山道入口が閉鎖される）
• 1日の登山者数上限：4,000人（超えた場合もゲート閉鎖）
• 五合目での装備チェックあり：①上下セパレートのレインウェア ②防寒着 ③登山靴 の3点を持っていない人はゲートを通れません

特に「弾丸登山」（夜通しで登って明け方に山頂を目指すスタイル）はゲートで止められます。山小屋に1泊するか、早朝出発して夕方までに下山するプランが基本です。

富士登山 持ち物・装備チェックリスト

☑ 【必須】五合目チェックで確認される3点

• □ 上下セパレートのレインウェア（ポンチョ等の一体型は不可。ゴアテックスでなくてもOK）
• □ 防寒着（フリースやダウン。山頂は夏でも最低気温が3度前後になることがある）
• □ トレッキングシューズ（登山靴）（スニーカーはNG。くるぶしを守るタイプ推奨）

☑ 装備・道具

• □ ザック（30〜40L）：日帰りなら25〜30L、山小屋泊なら35〜40L
• □ ヘッドランプ＋予備電池：御来光を目指す夜間登山では必須
• □ トレッキングポール（2本）：下山で膝への負担を大幅に軽減。膝痛持ちには特に重要
• □ ゲイター（スパッツ）：下山の砂走りで靴の中に砂が入るのを防ぐ。これ、忘れると後悔します

☑ 衣類・防寒

• □ 吸湿速乾インナー（ベースレイヤー）：綿は汗冷えするのでNG。化繊またはウール推奨
• □ ミドルレイヤー（フリース等）：五合目〜山頂の気温差は大きく、20度差になることも
• □ 手袋・ニット帽：山頂は風が強く、体感温度がさらに低い
• □ サングラス：高所では紫外線が強く、目への影響が大きい
• □ 日焼け止め（SPF50以上）：高所の日焼けは想像以上に強烈です

☑ 食料・水分・現金

• □ 水（1.5L程度）：吉田ルートは山小屋が多いので、1.5L程度を背負い、足りない分はこまめに山小屋で補充するスタイルがおすすめです。確かに下界より割高ですが、荷物を少しでも軽くした方が体への負担が減ります
• □ 行動食：エネルギーバー・ナッツ・ゼリー飲料など。こまめなカロリー補給が大切
• □ 現金（多め）：山小屋はカード不可の場合が多い。トイレは1回200〜300円かかります

☑ その他・保険

• □ 酸素缶：高山病が心配な方に。あると気持ちの余裕が全然違います
• □ 携帯トイレ・ゴミ袋：マナーとして持参を
• □ マイナ保険証・緊急連絡先メモ：万一のために必ず
• □ 入山料4,000円の準備：事前予約（オンライン）がおすすめ

ささみんが実際に登ってわかったこと

昨年の夏、吉田ルートを登って一番焦ったのは帰りのバスの時間でした。下山にかかる時間が想像以上に長くて、予約していた長距離バスに間に合わなくなるかと思って、本当に冷や汗をかきました。

ゲイターはちゃんと持っていきました。砂走りで靴の中に砂が入らず、大正解でした。そして持っていってよかったと思ったのがトレッキングポール（2本）。下山の膝への負担が段違いでした。膝痛持ちの私には、これがなかったら無事に下りられなかったかもしれません。

⚠️ バスの時間は必ず事前確認を

長距離バス（新宿行き等）を予約している方は、帰りの時間を余裕を持って設定してください。下山は登りより時間がかかることも多く、疲労が蓄積しているので特に注意が必要です。

• 予約バスに万一間に合わない場合に備え、河口湖駅行きの路線バスの時刻も事前に確認しておくと安心
• 河口湖駅から新宿・東京へは、富士急行線→大月→JR中央線でもアクセス可能
• 山小屋の予約も必須：週末は満室になりやすいので、登山日が決まったら早めに予約を

登頂の詳しい体験記はこちら👇
55歳・初めての富士山吉田ルート登頂記

まとめ

• ✅ 入山料4,000円・事前予約がスムーズ
• ✅ 五合目チェック3点（レインウェア・防寒着・登山靴）は絶対忘れずに
• ✅ ゲート閉鎖は午後2時 → 弾丸登山はNG
• ✅ 水は山小屋を利用してこまめに補充（荷物は軽い方が断然ラク！）
• ✅ ゲイターは絶対持っていく（砂走り対策）

7月1日の山開きまであと約3週間。装備の準備は今から始めれば十分間に合います。今年の夏、ぜひ富士山に登って日本一の男・女になってきてください！

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