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こむら返り

管理人ささみん
登山のススメ

【夏山で足がつる】こむら返りの原因と即効性のある対策

2026年7月5日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 登りの途中、あるいは下山のさなかに、突然ふくらはぎが「ピキッ!」――そう、足がつる(こむら返り)です …


膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


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ささみん
こんにちは、ささみんです。 55歳・膝痛持ち・埼玉在住。 「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて、2026年7月の立山(3,000m)登頂を目標に修行中です。 膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。 同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
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