登山の健康

【富士登山】高山病にならないための登り方６つのコツ

2026年7月17日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 富士登山シーズン真っ盛り。「今年こそ富士山へ！」という方に、装備の次にぜひ知っておいてほしいのが高山 …

【夏山で足がつる】こむら返りの原因と即効性のある対策

2026年7月5日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 登りの途中、あるいは下山のさなかに、突然ふくらはぎが「ピキッ！」――そう、足がつる（こむら返り）です …