【登山×温泉】下山後の温泉が最高！関東おすすめセットプラン３選
こんにちは、ささみんです！👋😊
「登山の後は温泉！」って、本当に最高ですよね。あの、疲れ果てた体にじわじわお湯が染み込んでいく瞬間……考えるだけで幸せな気分になります♨️ 今日は関東近郊で登山と温泉をセットで楽しめる、おすすめのプランを3つご紹介します。
下山後の温泉がやめられない3つの理由
登山後に温泉に入ることは、ただ気持ちいいだけじゃありません。
① 疲労回復をサポートしてくれる 歩き疲れた筋肉を温めることで血行が促進され、乳酸などの疲労物質が流れやすくなるとも言われています（個人差あり）。
② 膝や関節をいたわれる 下山時に酷使した膝まわりの関節を、温泉の温熱効果でケアできます。膝痛持ちの私には特に欠かせない習慣です。
③ 帰り道が楽しみになる 「温泉が待っている」と思うと、つらい下り坂も少しだけ頑張れる気がします😄
関東おすすめ「登山×温泉」セットプラン3選
プラン1：日の出山×つるつる温泉（東京都日の出町）
登山：日の出山（標高902m）
御岳山からの縦走コースが人気で、ケーブルカーを使えば初心者でも挑戦しやすい山です。山頂からは関東平野が一望でき、天気のいい日には新宿のビル群まで見えます。コースタイムは御岳山からの縦走で約3〜4時間。
温泉：生涯青春の湯 つるつる温泉
日の出山の登山口・つるつる温泉バス停が下山口の目の前にある、超アクセス良好な温泉施設です。pH10.0の強アルカリ性泉質で、その名のとおり入るとお肌がつるつるになります。
- 料金：大人960円（3時間）※2026年4月22日より平日1,050円・休日1,150円に改定予定
- 営業時間：10:00〜20:00（最終受付19:00）
- 定休日：毎月第三火曜日
- アクセス：JR武蔵五日市駅からバスで約20分
プラン2：三頭山×数馬の湯（東京都檜原村）
登山：三頭山（標高1,531m）
都民の森を起点とする日帰りコースが人気で、東京都内にいながら本格的な山歩きが楽しめます。ブナの森が美しく、春の新緑の時期は特におすすめ。コースタイムは約4〜5時間。
温泉：檜原温泉センター 数馬の湯
三頭山下山後に立ち寄れる、秘湯感たっぷりの日帰り温泉です。アルカリ性単純温泉で、露天風呂からは山の緑が眺められます。レストランも併設していて、地元食材を使った料理が絶品と評判です。
- 料金：大人1,050円
- 営業時間：10:00〜19:00（最終受付18:00）
- 定休日：月曜日（祝日の場合は翌火曜日）
- アクセス：JR武蔵五日市駅からバスで約60分 または 車・バイクで直接アクセス可
プラン3：草津白根山エリア×草津温泉（群馬県）
登山：弓池周辺ハイキング（草津白根山エリア）
志賀草津道路（2026年4月22日開通予定）が開通するといよいよアクセス可能になるエリアです。本白根山の火山規制状況によりルートが制限される場合があるため、事前に草津町観光協会の最新情報を必ずご確認ください。弓池周辺の遊歩道を歩くだけでも、標高2,000mを超える絶景が楽しめます。
温泉：草津温泉（日帰り三湯）
言わずと知れた日本屈指の名湯。硫黄泉の強酸性で、登山の疲れをしっかり流してくれます。日帰りで楽しめる「草津三湯」の料金は以下のとおりです。
- 大滝乃湯：大人1,200円
- 御座之湯：大人600円
- 西の河原露天風呂：大人800円
ささみんのひとこと
私が一番好きな下山後の過ごし方は、何と言っても温泉です♨️
55歳・膝痛持ちの私にとって、下山後は膝がぎりぎりの状態のことも多いので、すぐに温泉に入れるコースは本当に嬉しいです。
まとめ：「登山×温泉」で一日の充実度が倍になる！
下山後の温泉は、登山の楽しみを2倍にしてくれる最高のご褒美です。今回紹介した3プランはどれも関東から日帰りで行けるコースなので、ぜひ次の週末の計画に入れてみてください。
草津温泉エリアは4月22日に志賀草津道路が開通予定なので、GW計画の候補としても要チェックです。各施設の最新料金・営業情報は公式サイトで必ずご確認ください♨️
今後も登山に役立つ情報を発信し続けます！よかったらYAMAPでもつながりましょう👇
👉 ささみんのYAMAPページ
