体力づくり

【お盆登山】ブランク明けは危ない。体力は４週間で落ちる

2026年8月10日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 もうすぐお盆休みです。この時期の山には、普段はあまり登らない方も来られます。「学生の頃はよく登ってい …