登山ノウハウ 【50代からの登山入門⑥】山のための特訓はいらない｜普段の暮らしに小さな運動を足そう 2026年10月9日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第6回です。 こ …
登山ノウハウ 【お盆登山】ブランク明けは危ない。体力は４週間で落ちる 2026年8月10日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 もうすぐお盆休みです。この時期の山には、普段はあまり登らない方も来られます。「学生の頃はよく登ってい …
登山ノウハウ
