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レイヤリング

管理人ささみん
登山ノウハウ

【50代からの登山入門③】汗冷えを防ぐ服装|カッコイイ上着より「肌側」にお金をかけよう

2026年9月29日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第3回です。 第 …
秋冬登山の装備を1万・3万・5万円の予算別に選ぶイラスト 登山ノウハウ

秋冬の登山装備、1万・3万・5万円なら何を買う?初心者の買い足し優先順位

2026年9月21日 管理人ささみん
ささみん(忍者ハイカー) 秋冬の装備、フリースにダウン、新しい手袋も欲しいなあ 忍者ネコ 全部買ったら、予算はいくらニャ?  …
登山ノウハウ

【ダウンVS化繊】秋の保温着、最初の1着はどっち?

2026年8月30日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 8月ももうすぐ終わりです。9月からの山は寒さとの付き合いが始まります。そこで悩むのが保温着。ダウンに …
登山ノウハウ

【バイク×登山】走行風で体感10度下がる秋の寒さ対策

2026年8月25日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 秋は、ツーリングにも登山にも最高の季節です。暑さがゆるんで、空気が澄んで、走るのも歩くのも気持ちいい …
登山ノウハウ

【9月の山】夏装備のままは危ない。変わる3つのこと

2026年8月17日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 お盆が終わりました。まだ暑い日が続きますが、山のほうは着々と秋へ向かっています。ここで気をつけたいの …


膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


 【10月の登山 関東・甲信越】紅葉は標高で追いかける!50代初心者におすすめの山・コース10選


 【9月の登山 関東・甲信越】11年ぶりの5連休!50代が選ぶおすすめ山10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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