【入笠山 登山 初心者】9月の入笠山はゴンドラで行く花の百名山！コースタイム・グルメ・絶景を55歳が実走レポート
こんにちは、ささみんです！👋😊
「登山を始めたいけど、いきなり急な山はちょっと…」という方に、自信を持っておすすめできる山があります。
入笠山（にゅうかさやま）です。
ゴンドラで標高1,780mまで一気に上がれて、山頂まで片道1時間。「花の百名山」に選ばれていて、山頂からは八ヶ岳・富士山・南アルプス・中央アルプスが見渡せる大パノラマ。犬もゴンドラに乗れるから、愛犬連れの方にも人気です🐶
私が訪れたのは9月上旬。下界はまだ残暑が厳しかったのですが、山頂駅を降りた瞬間から風が変わりました。涼しい、というより「澄んでいる」感じ。エゾリンドウの紫が登山道に点々と咲いていて、秋が始まっていました。
下山後のビーフシチュー、ルバーブソフトクリーム、クラフトビール。入笠山は「登山」と「グルメ」が両方楽しめる山でもあります。
この記事を書いたのはこんな人です：
- 55歳・182cm・83kg・右膝痛持ちのソロ登山者
- 入笠山を2025年9月7日（初秋）に実走済み
- 2025年2月にはスノーシューで冬の入笠山も歩いています
- 立山登頂（2026年7月18日）を目指してトレーニング中
🗺️ コース概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 山名 | 入笠山（にゅうかさやま） |
| 標高 | 1,955m |
| 山域 | 長野県諏訪郡富士見町 |
| ルート | ゴンドラ山頂駅 → 入笠湿原 → 花畑 → 入笠山山頂（往復） |
| 距離 | 約3.8km |
| 標準コースタイム | 約2時間01分（往復・休憩別） |
| 累積標高差 | 登り約175m |
| 難易度 | ★☆☆☆☆（登山入門・初心者向け） |
| 訪問日 | 2025年9月7日（初秋） |
📱 YAMAPのモデルコース： ゴンドラ山頂駅発着｜入笠山往復コース
⚠️ 出発前に確認してほしい3つのこと
① シャトルバスは1日1往復。電車の場合は時刻を必ず確認 JR富士見駅から富士見パノラマリゾートへの無料シャトルバスは朝10時発・帰り15時発の1日1往復のみ。日帰りだと行動時間がかなり制限されます。余裕を持ちたい方は行きだけタクシーを使うのが現実的です。シャトルバスは季節によって運行本数が変わります。必ず富士見パノラマリゾート公式サイトで確認を。
② ゴンドラ料金・営業時間は季節によって変わる グリーンシーズン（夏・秋）とウィンターシーズン（冬）でゴンドラの料金・営業時間が異なります。公式サイトで最新情報を確認してから行きましょう。
③ 犬もゴンドラに乗れる（リード必須） リードをつけた状態で愛犬と一緒にゴンドラに乗れます。ペット連れの方には嬉しい山です。登山道での他の登山者への配慮は忘れずに。
🚌🚗 アクセス・駐車場
🚃 電車の場合
| 区間 | 交通機関 | 所要時間の目安 |
|---|---|---|
| 新宿 → 富士見駅 | JR中央本線 特急あずさ | 約1時間40分 |
| 富士見駅 → 富士見パノラマリゾート | 無料シャトルバス（朝10時発）またはタクシー | タクシー約10分 |
タクシーは事前予約がおすすめです。アルピコタクシー：0266-71-1181
私は行きをタクシー（1,900円）、帰りをシャトルバスにしました。
🚗 車の場合
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| アクセス | 中央自動車道「諏訪南IC」から約10分 |
| 駐車場 | ゴンドラ駅前の広い駐車場（24時間無料） |
マイカーなら時間を気にせず動けるので、入笠山は特に車が便利な山です。
⛰️ 山行レポート
ゴンドラで一気に1,780mへ
富士見パノラマリゾートのゴンドラに乗ると、約10分で山頂駅（標高1,780m）に到着します。ゴンドラの窓から八ヶ岳連峰が正面に広がってきた瞬間、「もうここから絶景じゃないか」と思いました。
山頂駅を降りると空気が変わります。9月上旬、下界は30度超えでしたが、ここはもう別の季節でした。涼しい風が吹いていて、遠くに八ヶ岳がどーんと見える。半袖では少し肌寒いくらいです。
入笠湿原〜花畑
ゴンドラ山頂駅から歩き始めると、すぐに入笠湿原に出ます。一面に広がる湿原は冬は白い雪原になりますが、9月はエゾリンドウやトリカブトが咲いていました。
エゾリンドウ、見たことありますか？深い紫色の花で、すっと立ち上がって咲く姿が格好いいんですよ。秋の入笠山を代表する花です。
湿原を抜けると花畑エリアへ。季節によってここの顔が全然違います。夏はスズランや様々な高山植物、9月はリンドウや秋の花。冬は一面の雪原になって、スノーシューで歩くのに最高の場所になります。
９月上旬の入笠山で見られる花
入笠山は花の百名山と呼ばれるほど高山植物が豊富。９月上旬は夏の花と秋の花がちょうど入れ替わる時期で、彩り豊かな湿原散策が楽しめました。
マツムシソウ
淡い紫色の花。９月の入笠湿原を代表する花で、群生するとまるで紫の絨毯のよう。
トリカブト
鮮やかな紫の花。強い毒を持つ植物ですが、見た目はとても美しい秋の山の主役。
オミナエシ（女郎花）
美女を圧倒する美しさから名付けられた黄色い小さい花が可愛らしい。
アサマフウロ
可愛らしいピンクの花をつける群生が印象的。
エゾリンドウ
濃い青紫の花。秋を感じさせる代表的な高山植物。これから見頃を迎える。
ワレモコウ
赤紫色の穂状の花。控えめですが、秋らしい雰囲気を添えています。
ノアザミ
初秋を彩る代表的な山野草です。
キキョウ
星形の青紫色の花を咲かせる、古くから秋の七草として親しまれてきた可憐な花です。
「下界から1時間もかからずにこの景色に来られるの、ちょっと贅沢すぎませんか」と思いながら歩きました。
入笠山山頂 1,955m
花畑を過ぎると少し登りが続きます。それでも急登はほとんどなく、整備された登山道を進むと標高1,955mの山頂に到着です。
山頂からの360度パノラマが、入笠山最大の見どころです。
- 正面：八ヶ岳連峰（赤岳・阿弥陀岳がはっきり見える）
- 右手：富士山・甲斐駒ヶ岳・奥秩父の金峰山
- 左手：北横岳・蓼科山・霧ヶ峰・美ヶ原
- 奥：中央アルプス
晴れていれば、南アルプスの稜線まで見えます。「ゴンドラで来た山でこの景色か」と、毎回ちょっと拍子抜けします。良い意味で。
9月上旬の山頂は風が気持ちよく、下山する気になれなかったです。しばらくぼーっと景色を眺めていました。膝は問題なし。
🍲 下山後のお楽しみ：ビーフシチュー・ソフトクリーム・クラフトビール
入笠山の帰りは、食べるものが充実しているのも嬉しいポイントです。
入笠山ヒュッテのビーフシチュー
下山途中にある「入笠山ヒュッテ」では、名物のビーフシチューが食べられます。じっくり煮込まれた濃厚な味で、登山で空いたお腹にしっかり染みます。山小屋でこのクオリティは嬉しい。
山頂カフェのルバーブソフトクリームとクラフトビール
ゴンドラ山頂駅まで下りてくると、併設の山頂カフェがあります。ここで食べられるのが、富士見町特産のルバーブを使ったルバーブソフトクリーム。甘酸っぱくて爽やかで、下山後の体に嬉しい一口です🍦
さらに大人におすすめしたいのが、八ヶ岳山麓で作られるクラフトビール「8peaks」。登山の達成感と合わさって、これが最高に旨い。
ゴンドラを使った楽な山だから「達成感あるかな？」と思っていたんですが、ビールを飲んだら普通に「来てよかった」ってなりました。
🌸 入笠山の四季の楽しみ方
入笠山は一年を通して違う顔を見せてくれます。
| 季節 | 見どころ | 一言 |
|---|---|---|
| 春（5〜6月） | スズランの群落・マイヅルソウ | 5月下旬〜6月のスズランが入笠山最大の名物 |
| 夏（7〜8月） | 多彩な高山植物・涼しい稜線 | 下界の猛暑から逃げ込むのにちょうどいい |
| 秋（9〜10月） | エゾリンドウ・紅葉・澄んだ空気 | 山頂からの眺めが一番クリアな季節 |
| 冬（12〜3月） | スノーシュー・樹氷・白銀の湿原 | 雪山デビューに最適。スノーシューのレンタルあり |
❄️ 冬のスノーシューが気になる方はこちら → 【入笠山 スノーシュー 初心者】ゴンドラで行く冬の入笠山！スノーシュー体験のアクセス・費用・装備まとめ
🦵 膝の状態レポート
| タイミング | 状態 |
|---|---|
| 登り（山頂駅→山頂） | 問題なし。累積標高差175mなので膝への負担が少ない |
| 下り（山頂→山頂駅） | 問題なし |
| 下山後・翌日 | 違和感なし |
入笠山はコース全体の累積標高差が約175mと非常に少ないです。これは、膝痛持ちにとって本当にありがたい数字です。ゴンドラで標高を稼いでいるので、登り負荷がほとんどかからない。膝が心配な方の登山デビューにも、自信を持っておすすめできます。
❓ よくある質問
Q. 入笠山は登山初心者でも登れますか？ A. 登山デビューに最適な山です。ゴンドラで標高1,780mまで上がれるので、山頂までの累積標高差は約175m。登山道はよく整備されており、急登もほとんどありません。運動習慣のある方なら問題なく登れます。
Q. 子どもや犬と一緒に行けますか？ A. どちらも大丈夫です。ゴンドラは犬もリード着用で乗車できます。子ども連れの家族登山も多く、道は安全です。ただし山頂付近は風が強い日もあるので、防寒着は持参してください。
Q. 9月の服装・持ち物は？ A. 下界が30度でも山頂駅は20度前後、山頂は15〜18度程度になることがあります。半袖＋薄手のフリースかウインドシェルを持参してください。雨具も必須です。
Q. ゴンドラを使わずに登ることもできますか？ A. 富士見パノラマリゾートから登山道で登ることもできます。ただしゴンドラを使うのが圧倒的に一般的で、多くの登山者はゴンドラを利用しています。
Q. 入笠山ヒュッテのビーフシチューは予約が必要ですか？ A. 予約不要で食べられます。ただし混雑時は売り切れることもあるので、早めの時間帯に立ち寄るのがおすすめです。
Q. 膝が痛くても登れますか？ A. 累積標高差175mと非常に少ないため、膝に不安がある方でも挑戦しやすい山です。私も右膝痛持ちですが、今回の山行は全行程を通じて膝に違和感が出ませんでした。ダブルストックと膝サポーターを念のため持参することをおすすめします。
🏔️ まとめ
- 入笠山はゴンドラで標高1,780mまで上がれる、登山初心者・ファミリー・ペット連れにやさしい山
- 9月は秋の花（エゾリンドウ）と澄んだ空気が最高で、山頂からの360度パノラマもクリア
- 下山後のヒュッテのビーフシチュー・ルバーブソフト・クラフトビールまでがセットで楽しめる
- 累積標高差175mと膝への負担が少なく、膝痛持ちの登山デビューにもおすすめ
- 春夏秋冬それぞれに違う顔があるので、季節を変えて何度来ても楽しい
冬のスノーシューが気になる方はこちらも参考にしてください。一面の雪原になった入笠湿原は、全然別の山です⛄
今日が人生で一番若い日！ まずゴンドラに乗ってみましょう😊
📱 ささみんのYAMAP： https://yamap.com/users/2050995
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