下山の歩き方

【50代からの登山入門⑪】下山で膝を守る歩き方｜「スルスル下る」忍者歩きを目指そう

2026年10月27日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第11回です。  …

【膝痛対策】下山で膝を痛めない歩き方・５つのコツ

2026年5月8日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 「登りはへっちゃらなのに、下山のたびに膝が痛くなる」 そういう方、かなり多いと思います。私もそ …