【三ノ塔 コースタイム 初心者】ヤビツ峠から岳ノ台・菩提峠・三ノ塔を周回！表丹沢入門コースを55歳が完全ガイド
こんにちは、ささみんです！😊
丹沢といえば塔ノ岳、鍋割山——その名前は知っているけれど、日帰りで8〜9時間は体力的にきつい。そう思って丹沢を諦めていませんか？
三ノ塔（さんのとう）なら、コースタイム4時間16分で丹沢の大展望を手に入れられます。
山頂に立った瞬間、目に飛び込んでくる景色が本当に凄い。富士山・箱根・伊豆半島・相模湾・江の島・三浦半島・房総半島・スカイツリー——360度、どこを見ても絵になる景色が広がります。「これが標高1,204mで見られるの？」と思わず声が出るほどです。
しかもこのコース、絶景だけではありません。菩提峠のハンググライダー出発点からの眺め、岩に刻まれた日本武尊の足跡——歩くたびに発見があるルートです。
この記事を書いたのはこんな人です：
- 55歳・182cm・83kg・右膝痛持ちのソロ登山者
- 2024年12月にヤビツ峠→岳ノ台→菩提峠→三ノ塔を実走済み
- 表丹沢エリアのハイキングを複数回経験
- 立山登頂（2026年7月18日）を目指してトレーニング中
🗻 三ノ塔ってどんな山？
三ノ塔（さんのとう）は神奈川県秦野市にある標高1,204mの山です。ヤビツ峠から塔ノ岳へ連なる表丹沢尾根のほぼ中間に位置し、山頂は木立が少ないため年間を通じて大展望が楽しめます。
三ノ塔の最大の魅力：塔ノ岳山頂にも負けない360度パノラマ
- 東〜南東： 都心のビル群・スカイツリー・関東平野・江の島・三浦半島・東京湾・房総半島
- 南〜西： 相模湾・伊豆大島・伊豆半島・真鶴半島・小田原
- 西〜北西： 箱根山・金時山・富士山（大きい！）
- 北： 塔ノ岳へと続く丹沢表尾根の全貌・大山
この全部が一度に見えます。塔ノ岳まで登らなくてもこの景色に出会えるのが三ノ塔の価値です。
季節ごとの楽しみ
| 季節 | 見どころ |
|---|---|
| 春（3〜5月） | 春霞が晴れた日の富士山・新緑の丹沢尾根 |
| 夏（6〜8月） | 雲海が広がる朝の絶景・涼しい稜線歩き |
| 秋（9〜11月） | 紅葉・ススキ揺れる菩提峠・澄んだ空気の大展望 |
| 冬（12〜2月） | 雪化粧した富士山・空気が澄んで最も遠くまで見渡せる |
通年おすすめできる山です。 ただし冬季（12〜3月）は三ノ塔山頂のトイレが凍結で使用不可になります。詳しくは後述します。
🗺️ コース概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ルート | ヤビツ峠 → 岳ノ台展望台 → 菩提峠 → 二ノ塔 → 三ノ塔 → 富士見橋 → ヤビツ峠（周回） |
| 距離 | 7.5km |
| 標準コースタイム | 4時間16分 |
| 難易度 | ★★☆☆☆（難所なし・初心者向け） |
| 最寄り駅 | 小田急電鉄「秦野駅」→ バスでヤビツ峠 |
📱 YAMAPのモデルコース：ヤビツ峠-岳ノ台-菩提峠-三ノ塔 周回コース
🚌 アクセス
小田急電鉄「秦野駅」から神奈川中央交通バスでヤビツ峠へ
秦野駅北口からヤビツ峠行きバスが運行されています。
バスの本数が少ないです。 特に休日は早めの便が満員になることがあります。時刻表を事前に確認し、余裕を持って行動してください。
マイカーの場合： ヤビツ峠に駐車場があります（無料）。ただし冬季は道路が凍結することがあるため、冬は公共交通機関の利用をおすすめします。
菩提峠駐車場（サブ）： ヤビツ峠駐車場が満杯の場合、菩提峠にも三ノ塔登山用の駐車場があります。ここからのスタートも可能です。
⚠️ 季節・通年の注意事項
冬季（12月〜3月）のトイレ問題
三ノ塔山頂のトイレは12月〜3月末まで凍結のため使用不可です。
このコースでトイレが使えるのはヤビツ峠のみになります。出発前に必ずヤビツ峠のトイレを済ませておきましょう。
ヤビツ峠レストハウス（丹沢MON）
ヤビツ峠にはレストハウス「丹沢MON」があります。軽食・飲み物の購入が可能。登山前後に立ち寄れる嬉しい存在です。
⛰️ 山行レポート
ヤビツ峠〜岳ノ台展望台（標準タイム約50分）
ヤビツ峠バスロータリーを降りて、道路を挟んだ斜め向かいに岳ノ台ハイキングコースの登山口があります。最初は見落としやすいので注意。
登り始めはいきなり急登で始まります。焦らずゆっくり進むとすぐに東屋（あずまや）が現れるので一息つきましょう。
東屋を過ぎると左手の木々の間から相模湾が見え始めます。春〜夏は葉が茂って見えにくいですが、秋冬は木立の向こうまで視界が開きます。
広場に出ると白い岳ノ台展望台に到着。右手の大山をはじめ、丹沢山地の稜線が広がります。ここで一度振り返ると、歩いてきた方向の眺めが気持ちいい。
いきなり急登が始まりますが、少し登ると東屋があるので一休み😊
東屋から先は、左手に木々の間から相模湾が望める場面が出てきますよ🤩
岳ノ台展望台〜菩提峠（標準タイム約20分）
岳ノ台から三ノ塔方面に進むと、ススキが広がる開放的な菩提峠に到着。
ここには絶対に見逃してほしくないスポットが2つあります。
① ハンググライダー出発点
菩提峠にはハンググライダーの出発点があります。箱根の山並みを正面に見る大展望が広がるこの場所から、人が翼を広げて空に飛び出していく——想像するだけで足がすくみますが、眺めは最高です。
「ここから飛ぶの！？」と思わず声に出してしまいました。隣接するベンチで小休憩しながら、大山方面の景色をゆっくり堪能できます。
ハンググライダー出発点からの景色を楽しむためだけでも、ヤビツ峠から直登せずにこの周回ルートを歩く価値があります。
② 菩提峠駐車場と道標の謎
菩提峠駐車場には二ノ塔・三ノ塔への道標が見当たりません。代わりに「日本武尊の足跡」への道標があります——そちらに進んでください。二ノ塔への登山道はそこから続いています。
日本武尊の足跡
菩提峠から1時間ほど進むと、右手に鳥居が現れます。
鳥居の奥にはしめ縄が張られた祠があります。「足跡はどこ？」と探してしまいますが——足跡は鳥居と祠の間の岩にあります。 うっかり通り過ぎないよう注意してください。私も全く気づかずに通り過ぎました😅
どう見てもただの岩の凹みにしか見えませんが、秦野市が正式に伝承を記録している歴史あるスポットです。
伝承（秦野市公式より）：
草薙の難を逃れた日本武尊が大山（阿夫利山）へ兵を進めた際、兵士たちが渇きで疲弊したのを見て大きな石を踏みつけると清水が湧き出したという伝説が残ります。1498年の大地震でその清水は埋まりましたが、片足の足跡だけが今も岩に残されているとされています。
鳥居の先にしめ縄が張られた祠があります。祠の先に足跡があるのかと探しますが見当たりません？？🤔
実は足跡は鳥居と祠の間の岩にあります！👣
二ノ塔〜三ノ塔山頂（標準タイム約30分）
菩提峠から二ノ塔尾根に合流すると、視界が一気に開けます。伊豆・富士山を見ながら歩く気持ちのいい尾根道が続きます。
二ノ塔（幅広のベンチがある広場）は三ノ塔・ヤビツ峠への三叉路。ここまで来れば三ノ塔山頂はもうすぐです。
そして三ノ塔山頂——
「これが見たかった」という景色が広がります。
どの方向を見ても絵になる。富士山が信じられないほど大きく見えます。遠くに見える東京の街並みと、眼下に広がる秦野の盆地。山頂には三ノ塔避難小屋があり、風を避けながら休憩できます。
富士山のすぐ右手には南アルプスの山並みが見えますよ🫡
塔ノ岳山頂の山小屋、尊仏山荘が見えますね🫡
三ノ塔〜富士見橋〜ヤビツ峠（下山・標準タイム約1時間30分）
三ノ塔から二ノ塔に戻り、富士見橋経由でヤビツ峠へ下山します（表丹沢ルート）。下りは落ち葉で滑りやすい区間があるので慎重に。
🦵 膝の状態レポート
| 区間 | 状態 |
|---|---|
| ヤビツ峠〜岳ノ台（急登あり） | 序盤の急登で少し膝に重さ |
| 菩提峠〜二ノ塔（登り） | 傾斜が増すが問題なし |
| 三ノ塔〜ヤビツ峠（下り） | 落ち葉の急下りで膝に来る区間あり |
| 翌日 | 筋肉痛なし。膝も問題なし |
累積標高差が比較的小さく、膝への負担は少ないコースです。下りの落ち葉シーズンはストックが有効です。
♨️ 下山後は弘法の里湯
秦野駅から二駅となりの鶴巻温泉駅近くにある弘法の里湯が下山後の定番温泉です。
泉質は弱アルカリ性、カルシウム・ナトリウムイオン塩化物泉。
無色透明で渋い苦味があり、体がとても温まりやすい温泉ですよ。
無料で利用できる足湯もあります。
❓ よくある質問
Q. 三ノ塔は完全な初心者でも登れますか？
A. 登れます。コースタイム4時間16分・距離7.5km・難所なしで、丹沢エリアの入門コースとして適しています。登山靴とトレッキングポールがあればより安心です。スニーカーでも歩けますが、下りで滑りやすい区間があります。
Q. 冬でも登れますか？
A. 登れますが注意点があります。①三ノ塔山頂のトイレが12〜3月は凍結で使用不可（ヤビツ峠のみ使用可）②道路凍結でマイカーは危険な場合あり（公共交通機関を推奨）③積雪時はチェーンスパイクがあると安心です。ただし冬の澄んだ空気の中で見る富士山は格別です。
Q. ヤビツ峠まではどうやって行きますか？
A. 秦野駅北口から神奈川中央交通バスが運行しています。本数が少ないので時刻表の事前確認が必須です。マイカーの場合は諏訪林道を通ります（冬季凍結注意）。
Q. 菩提峠からもスタートできますか？
A. できます。菩提峠に三ノ塔登山用の駐車場があります。ヤビツ峠駐車場が満車の場合の選択肢として有効です。
Q. 塔ノ岳まで足を伸ばすことはできますか？
A. 三ノ塔から烏尾山・行者ヶ岳・新大日を経て塔ノ岳へ続く表丹沢縦走コースに入れます。ただし往復で大幅に時間・体力が必要になります。三ノ塔を「表丹沢縦走への入門」と位置づけてまずこのコースを歩き、次のステップとして塔ノ岳を目指すのがおすすめです。
Q. 「山と食欲と私」の聖地ですか？
A. このコースは人気登山漫画『山と食欲と私』の登山ガイドブックで紹介されているコースを参考にしています。登山を始めたい方に一読をおすすめします。
🏔️ まとめ
- ヤビツ峠→岳ノ台→菩提峠→三ノ塔の周回コース：距離7.5km・コースタイム4時間16分
- 富士山・箱根・相模湾・スカイツリーが全部見える360度パノラマ——塔ノ岳に匹敵する眺め
- 菩提峠のハンググライダー出発点は見逃し厳禁の絶景スポット
- 日本武尊の足跡は鳥居と祠の間の岩——通り過ぎ注意！
- 冬季（12〜3月）は三ノ塔山頂のトイレが凍結で使用不可、ヤビツ峠で済ませておく
- 通年楽しめる表丹沢の入門コース——「丹沢デビュー」に最適
「丹沢の景色を見てみたいけど、体力的に自信がない」——三ノ塔は、そんな方のための山です。
今日が人生で一番若い日！ 日本武尊の足跡を踏みしめて、三ノ塔の大パノラマへ⛰️😊
📱 ささみんのYAMAP： https://yamap.com/users/2050995
