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北アルプス

管理人ささみん
雪が積もった北アルプスの山頂を指す忍者ハイカーと忍者ネコ。出発前の積雪確認を呼びかける記事画像 登山ニュース

北アルプス・白山で積雪を確認|11月の登山は山頂の雪をチェック

2026年11月2日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 11月に高い山へ行く予定の方へ。岐阜県警は10月28日、北アルプスで積雪を確認し、白山でも同日に初冠 …
常念岳の秋山を背景に、11月2日から一部エリアで電波に注意と案内する忍者ハイカーと忍者ネコ 登山ニュース

常念岳周辺のドコモ季節基地局、11月2日に閉設予定|登山前に確認を

2026年11月1日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 11月に常念岳へ行く予定の方へ。常念岳周辺の一部エリアでは、ドコモの登山シーズン限定基地局が11月2 …
登山ノウハウ

山小屋泊にモバイルバッテリーの耐火ケースは必要?関東・長野周辺のルールと、私が購入したケース

2026年10月24日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 今年、双六小屋グループの「モバイルバッテリーの小屋内への持ち込み禁止」について記事を書きました。  …
焼岳の上高地側登山道が10月22日から冬季通行止めになることを伝える登山ニュース画像 登山ニュース

焼岳・上高地側登山道は10月22日から通行止め|はしご撤去で来春まで閉鎖

2026年10月17日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 上高地から焼岳へ登る予定の方に、登山道閉鎖のお知らせです。2026年10月22日から、上高地側の焼岳 …
登山記録

【小梨平キャンプ場】初心者のテント泊デビューにおすすめ?料金・お風呂・食堂・熊対策を50代が実体験

2026年9月8日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「テント泊をしてみたい。でも、重いザックを背負って何時間も山を登るのは不安……」 「テントを買 …
登山ニュース

【燕岳】中房線が通行再開。ただし時間規制と雨天不可

2026年8月24日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 先日お伝えした燕岳の通行止めに、うれしい続報です。土石流で全面通行止めになっていた中房線が、8月22 …
登山ニュース

【燕岳】中房線が通行止め。予約者は自分でキャンセルを

2026年8月11日 管理人ささみん
⚠️ 【続報・2026年8月24日】中房線は8月22日から時間規制つきで通行が再開されました。平日8時〜17時、土日祝5時〜18時、降雨時 …
登山ノウハウ

【立山でライチョウに会う】見つけるコツと出会いやすい条件

2026年7月7日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 ふっくらした体に、つぶらな瞳。高山にすむ「山の神様の使い」とも呼ばれるライチョウ。一度会うと忘れられ …
登山ノウハウ

【次のステップに】西穂独標は北アルプス岩稜デビューに最適な理由

2026年6月30日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 低山やロープウェイを使う山に慣れてきて、「次は、もう少しだけ歩きごたえのある山に挑戦してみたい」―― …
登山ノウハウ

【山小屋デビュー】北アルプス・燕岳と燕山荘が初心者に最適な理由

2026年6月24日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「いつかは北アルプスの山小屋に泊まってみたい」――そんな憧れを持つ方は多いはず。でも初めての山小屋泊 …
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 11月の登山 関東】紅葉は低山へ!50代初心者におすすめの山・コース10選


 【10月の登山 関東・甲信越】紅葉は標高で追いかける!50代初心者におすすめの山・コース10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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膝痛登山ブログ-note出張版


膝が痛くても、山を諦めない!55歳が実践する完全ガイド

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