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疲労回復

管理人ささみん
登山のススメ

【登山後の温泉】夏の疲労回復に効く入り方と注意点

2026年8月4日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 下山後の温泉が好きです。山を歩いたあとに湯船につかる、あの瞬間のために登っているところもあります。た …
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【登山後の疲労回復】翌日に残さない!食事・ストレッチ・睡眠術

2026年6月6日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「登山の翌日、体が動かない…」。そんな経験はありませんか? あれ、本当につらいですよね。特に下 …
登山ニュース

【GW登山後】疲れを早く取るには?ストレッチ・温泉・プロテインを比較してみた

2026年5月5日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 GW最終盤、連日山を歩いてきた体はボロボロ……という方も多いのではないでしょうか。私も毎年GW後は「 …


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ささみん
こんにちは、ささみんです。 55歳・膝痛持ち・埼玉在住。 「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて、2026年7月の立山(3,000m)登頂を目標に修行中です。 膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。 同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
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