【天覧山 多峯主山 紅葉】能仁寺の紅葉→山頂パノラマ→POCO-POCOのパン！飯能ハイキング完全ガイド｜55歳が実走
こんにちは、ささみんです！👋😊
「紅葉を見ながら山を歩きたいけど、いきなり本格的な登山はちょっと…」
そういう方に、この山はドンピシャだと思います。
天覧山（197m）と多峯主山（271m）。埼玉県飯能市にある、二つの低山をセットで歩く周回コースです。
登山口に隣接する能仁寺は、飯能随一の紅葉の名所。参道のモミジが真っ赤に染まる11月中旬〜下旬は、山全体が赤と黄色に彩られます。それでいて、山頂からの景色が本格的なんですよ。標高200m台とは思えない。富士山、東京スカイツリー、丹沢の稜線、筑波山まで見渡せます。
コースタイム約2時間・距離4.5km。下山後は登山口すぐのパン屋さんでひと息つけます。
「ヤマノススメ」の主人公たちが最初に登った山、とピンとくる方もいるかもしれません。そう、まさにあの天覧山です。
この記事を書いたのはこんな人です：
- 55歳・182cm・83kg・右膝痛持ちのソロ登山者
- 天覧山・多峯主山を2024年12月1日（紅葉シーズン終盤）に実走済み
- 立山登頂（2026年7月18日）を目指してトレーニング中
🗺️ コース概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 山名 | 天覧山（てんらんざん）197m・多峯主山（とうのすやま）271m |
| エリア | 埼玉県飯能市 |
| ルート | 中央公園第一駐車場 → 能仁寺 → 天覧山 → 多峯主山 → 周回して戻る |
| 距離 | 約4.5km |
| 標準コースタイム | 約2時間8分 |
| 累積標高差 | 登り約240m |
| 難易度 | ★☆☆☆☆（ハイキング入門。天覧山まではスニーカーOK） |
| 訪問日 | 2024年12月1日（紅葉シーズン終盤） |
| 年間ハイカー数 | 約8〜9万人（定番人気コース） |
📱 YAMAPのモデルコース： 天覧山-多峯主山 周回コース
⚠️ 出発前に確認してほしいこと
紅葉の見頃は例年11月中旬〜下旬 能仁寺の紅葉ピークは例年11月中旬〜下旬頃。12月初旬は終盤になります。見頃を狙うなら11月下旬がおすすめです。週末は駐車場が混雑するので早めの到着を。
天覧山まではスニーカーOKだが多峯主山は登山靴推奨 天覧山までの道は整備されており、スニーカーでも歩けます。ただし多峯主山まで足を伸ばす場合は、見返り坂など段差のある箇所があるため、ローカットの登山靴かトレッキングシューズが安心です。
🚌🚗 アクセス・駐車場
🚃 電車の場合
| 区間 | 交通機関 | 所要時間 |
|---|---|---|
| 池袋 → 飯能駅 | 西武池袋線 急行 | 約47分 |
| 飯能駅 → 登山口 | 徒歩 | 約20分 |
飯能駅から登山口までは平坦な住宅街歩きで20分ほど。電車利用でも十分アクセスしやすいです。
🚗 車の場合
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| スタート地点 | 中央公園第一駐車場（無料・トイレあり） |
| 住所 | 埼玉県飯能市大字飯能（能仁寺隣接） |
| 駐車台数 | 比較的広め。紅葉ピーク時は早朝到着推奨 |
スタート・ゴールともにこの駐車場が便利です。登山口まで歩いてすぐです。
⛰️ 山行レポート
能仁寺で紅葉を堪能してから登山スタート
駐車場から歩くと、すぐに能仁寺の山門が見えてきます。
能仁寺は1501年創建の曹洞宗の寺院。中庭の庭園が天覧山の斜面を利用してつくられていて、紅葉の季節は境内全体が燃えるような赤に包まれます。飯能随一の紅葉名所として地元の方にも親しまれているお寺です。
山門をくぐって参道を歩くと、両側のモミジが頭上で重なり合っています。晴れていれば光を透かした紅葉が本当に美しい。登山前から十分すぎるくらい満足できます。
「お寺でこれだけ紅葉が見られるなら、もう帰ってもいいかな」とちょっと思いましたが、もちろん登ります。
天覧山登山口→天覧山山頂（標高197m）
能仁寺に隣接する天覧山登山口から歩き始めます。よく整備された登山道で、木の根や段差はありますが難しくはありません。登山道も紅葉していて、足元を落ち葉が覆う晩秋の雰囲気が気持ちいいです。
山頂の展望台まで、あっという間に到着します。登山口から20分もあれば着くと思います。
ところが、この展望台からの景色が侮れない。
眼下に飯能市街が広がり、その先に関東平野がどこまでも続きます。右手には富士山と大岳山・御岳山。左手にはスカイツリーを含む都心のビル群。標高197mでこの眺め、なんなんでしょう。
天覧山は1883年、山麓で行われた陸軍演習を明治天皇がこの山頂から統監したことで「天覧山」という名がつきました。明治天皇もここで同じ景色を見ていたんですね。
天覧山→多峯主山（見返り坂を越えて）
天覧山から多峯主山へ向かう登山道は、いかにも里山の雰囲気。木々が頭上を覆い、視界は広くないですが、整備されていてとても歩きやすいです。
途中で現れるのが「見返り坂」。このコース唯一の本格的な登りで、長い階段が続きます。
「見返り坂」という名前の由来は、源義経伝説。常盤御前が義経を追って東国に向かう途中、急な坂で立ち止まっては振り返ったことから名がついたといわれています。
坂を登りきると、右手にベンチがある開けた広場に出ます。ここに下山時に使う分岐があります。道なりに直進すると多峯主山山頂へ向かいます。下山の際に左の分岐を見落とさないように注意してください。
多峯主山山頂（標高271m）
多峯主山の山頂は広く開けていて、テーブルとベンチが並んでいます。お昼時は地元のハイカーや家族連れで賑わう人気スポットです。
そして、ここからの景色が天覧山以上に素晴らしかったです。
正面に富士山と丹沢の稜線がどーんと広がります。富士山の手前の稜線をよく見ると、陣馬山から景信山、小仏城山の稜線。その先に高尾山も見えているはずです。
反対方向を向くと、筑波山（男体山・女体山）の双耳峰が遠く霞んで見えます。天気が良ければ群馬の山並みまで。
そして振り返るとスカイツリー。標高271mでこれだけ見えるのは、関東平野の広大さと、入間台地の地形のおかげです。
山頂直下には「雨乞池」があります。涸れることがないといわれる小さな池で、その名の通り昔から雨乞いの場所として使われていたそうです。
下山：北側のルートを周回して登山口へ
下山は、行きの途中で見た分岐を左へ。北側から回り込む周回ルートです。
見返り坂のような長い階段はなく、歩きやすい道が続きます。天覧山中腹に出れば登山口まですぐです。お疲れ様でした！
🍞 下山後のお楽しみ：POCO-POCO のパン
天覧山登山口のすぐ横にあるのが「ベーカリーPOCO-POCO（ポコポコ）」。下山してから寄り道ゼロで行ける好立地です。
このお店が、地味に最高でした。
イチオシは「ポコポコクリームパン」と「レモンパン」。登山で疲れた体に、しっとりしたクリームパンの甘さが染みます。カフェオレと合わせてベンチで食べる時間が、この山行のしあわせな締めくくりになりました。
紅葉の季節はお店も混んでいるので、下山後は少し早めに寄るのがおすすめです。
♨️ もう少し足を伸ばすなら：宮沢湖温泉 喜楽里別邸
時間と体力に余裕があれば、下山後に「宮沢湖温泉 喜楽里別邸」へ足を伸ばすのもおすすめです。
多峯主山から高麗峠方面を経由して宮沢湖まで歩くこともできますが、距離が伸びるので体力と相談してください。車の場合は飯能市街から10分ほど。
宮沢湖を見下ろす高台にある天然温泉施設で、弱アルカリ性単純温泉は「美肌の湯」ともいわれています。露天風呂とハンモックが有名で、ハイカーにも人気の施設です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | 宮沢湖温泉 喜楽里別邸 |
| 泉質 | 弱アルカリ性単純温泉 |
| 対象 | 小学生以上（大人向けの静かな空間） |
| 特徴 | 露天風呂・岩盤浴・お食事処 |
| アクセス | 飯能市街から車で約10分・バスあり（本数少なめ） |
🦵 膝の状態レポート
| タイミング | 状態 |
|---|---|
| 登り（能仁寺→天覧山） | 問題なし。傾斜はゆるやか |
| 見返り坂（天覧山→多峯主山） | 階段連続だが膝への衝撃は少ない。ダブルストックが効果的 |
| 下り（多峯主山→登山口） | 問題なし。北側ルートは比較的なだらか |
| 下山後・翌日 | 違和感なし |
累積標高差240mと少なく、登山道も整備されているので膝への負担はかなり少ないです。見返り坂の階段は膝に来ると思ってダブルストックを使いましたが、問題なく通過できました。膝に不安がある方の「最初の一山」にも向いています。
❓ よくある質問
Q. 天覧山・多峯主山は登山初心者でも登れますか？ A. 天覧山まではスニーカーで登れる整備された道です。多峯主山まで行く場合、見返り坂の階段がありますが危険ではありません。運動習慣がある方なら問題なく歩けます。年間8〜9万人が訪れる定番コースです。
Q. 子どもや家族連れでも大丈夫ですか？ A. 天覧山までなら小さい子どもも多く来ています。多峯主山は見返り坂の階段があるので、幼児には少し大変かもしれません。山頂広場は広く開けていてランチに最適です。
Q. 紅葉の見頃はいつですか？ A. 能仁寺・天覧山エリアの紅葉ピークは例年11月中旬〜下旬です。12月に入ると終盤になります。週末は混雑するので早朝出発がおすすめです。
Q. 駐車場はありますか？ A. 中央公園第一駐車場が登山口に隣接しています。無料でトイレもあります。紅葉シーズンの週末は混雑するので早めの到着を。
Q. コースタイムを短縮できますか？ A. 天覧山だけで折り返せば往復1時間以内で登れます。多峯主山まで行くと周回で2時間程度です。体力に合わせてゴールを天覧山にするのもありです。
Q. ヤマノススメの聖地巡礼はできますか？ A. できます！天覧山は「ヤマノススメ」第1巻で主人公たちが最初に登った山。飯能市内にはヤマノススメの舞台になった場所が点在しているので、ファンの方は街歩きもセットで楽しめます。
🏔️ まとめ
- 能仁寺の紅葉→天覧山・多峯主山の山頂パノラマ→POCO-POCOのパン、の三段構えが最高
- 標高200m台なのに富士山・スカイツリー・丹沢・筑波山まで見渡せる景色に驚く
- コースタイム約2時間・距離4.5km。累積標高差240mで膝への負担が少なく初心者向け
- 「ヤマノススメ」の聖地でもあり、登山マンガのファンにもおすすめ
- 紅葉ピークは11月中旬〜下旬。週末は早めの出発で混雑を避けて
暑くない・虫がいない秋冬こそ、低山歩きが一番楽しい季節です。飯能へ紅葉狩りハイキングに行きましょう🍁
今日が人生で一番若い日！ 能仁寺の紅葉から始めてみませんか？😊
📱 ささみんのYAMAP： https://yamap.com/users/2050995
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