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登山ノウハウ

管理人ささみん  2026年9月13日 /  2026年9月13日
登山ノウハウ

秋山は何時に引き返す?初心者向け「下山時刻」の決め方

2026年9月13日 管理人ささみん
9月はまだ暑い日も多いので、つい夏と同じ感覚で歩いてしまいます。でも夕方だけは、ちゃんと秋です。思っているより早く暗くなります。  …
登山ノウハウ

【EXライト サーマラップ パーカ】届いて最初にロゴをステルス化|でもアークテリクスは消しません

2026年9月12日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 昨シーズン、人気で売り切れてしまい、購入できなかったモンベルの「EXライト サーマラップ パーカ」。 …
山の神社で御朱印帳を持ち、参拝の順番を確認する忍者ハイカーと忍者ネコ 登山ノウハウ

登山×御朱印|御朱印だけでもらっていい?参拝前に知りたい6つの作法

2026年9月10日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 登山の途中で神社に立ち寄ったとき、「受付が閉まりそう。御朱印だけ先にもらってもいいのかな」と迷うこと …
登山ノウハウ

9月7日は白露|朝露でズボンと靴を濡らさない準備

2026年9月7日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 9月の早朝は、雨が降っていなくても草の露でズボンが濡れることがあります。笹や草が多い登山道では、靴下 …
登山ノウハウ

【紅葉は電車で】駐車場は朝7時に満車。秋こそ電車登山

2026年9月5日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 私はもともと電車で山に行くのが好きなのですが、秋はとくに電車が有利になる季節だと思っています。理由は …
登山ノウハウ

【山で日没】暗くなったらどうする?初心者のための手順

2026年9月4日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 秋は日没が早くなります。1か月で40〜45分ほど早まるので、夏と同じ感覚で歩いていると、下山の途中で …
登山ノウハウ

【撤退は失敗じゃない】山を諦める5つの判断基準

2026年9月2日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 今年の8月、私は山に行かずに帰ってきたことがあります。赤岳へ登るつもりで、山小屋も予約して、当日の朝 …
登山ノウハウ

【防災×登山用品】押し入れの山道具、半分壊れてました

2026年9月1日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 毎年9月1日が近づくと、ホームセンターの入口に防災グッズのコーナーができますよね。パッケージ入りの防 …
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【9月の低山】夏に危なかった山が、いい山に戻る

2026年8月31日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 8月も今日で終わりです。この夏、私は低山を「危ない場所」として何度も書いてきました。樹林帯は風が通ら …
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【ダウンVS化繊】秋の保温着、最初の1着はどっち?

2026年8月30日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 8月ももうすぐ終わりです。9月からの山は寒さとの付き合いが始まります。そこで悩むのが保温着。ダウンに …
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膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


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ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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