登山ノウハウ 【お盆登山】ブランク明けは危ない。体力は４週間で落ちる 2026年8月10日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 もうすぐお盆休みです。この時期の山には、普段はあまり登らない方も来られます。「学生の頃はよく登ってい …
登山ノウハウ 【登山者のシミ対策】おじさんの日焼けジミを手軽に隠す方法 2026年7月2日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 今日は、私と同じ「おじさんハイカー」のみなさんに、ちょっと切実な話をさせてください。それは……顔のシ …
忍者修行 【膝痛対策】下山で膝を痛めない歩き方・５つのコツ 2026年5月8日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 「登りはへっちゃらなのに、下山のたびに膝が痛くなる」 そういう方、かなり多いと思います。私もそ …
登山ニュース 【ＧＷ登山後】疲れを早く取るには？ストレッチ・温泉・プロテインを比較してみた 2026年5月5日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 GW最終盤、連日山を歩いてきた体はボロボロ……という方も多いのではないでしょうか。私も毎年GW後は「 …
登山ニュース 【エッセイ】休日に誰にも会いたくない私が、山へ行く理由 2026年4月24日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです。 人付き合いが苦手です。 会社では普通に仕事してます。でも、休日に誰かと出かけたいとか、友達に連絡し …
登山ニュース 【春のソロ登山デビュー】５０代からでも安心！ひとり登山の始め方２０２６ 2026年4月13日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 「ひとり登山って、なんか怖くない？」と思っている方、いませんか？実は私も最初はそう思っていました。で …
登山ニュース 【登山の膝痛対策２０２６】下山時の痛みを防ぐ５つの方法と必須アイテム 2026年4月12日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 「楽しかった山歩きの帰り道、膝がガクガクして痛くなってしまった……」そんな経験はありませんか？ 実は …
登山ニュース 【膝痛持ちの登山術２０２６】下山時の痛みを減らす５つのコツ 2026年4月5日 管理人ささみん こんにちは、ささみんです！👋😊 登山が大好きなのに、いつも下山のたびに膝がズキズキ…。そんな経験、ありませんか？実は、登山による膝の …
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