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登山ニュース

管理人ささみん  2026年4月12日
登山ニュース

【登山の膝痛対策2026】下山時の痛みを防ぐ5つの方法と必須アイテム

2026年4月12日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「楽しかった山歩きの帰り道、膝がガクガクして痛くなってしまった……」そんな経験はありませんか? 実は …
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【登山×温泉】下山後の温泉が最高!関東おすすめセットプラン3選

2026年4月11日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「登山の後は温泉!」って、本当に最高ですよね。あの、疲れ果てた体にじわじわお湯が染み込んでいく瞬間… …
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【バイク×登山】2026年ETC割引スタート!お得に登山口へ行こう

2026年4月10日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 バイク乗りの登山仲間から「今年はETC割引が始まったからバイクで登山口まで行くよ!」と聞いて、私もワ …
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【2026年GW登山】今すぐ確認!道路解除&山小屋予約の最新情報まとめ

2026年4月9日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 GW(ゴールデンウィーク)まであと3週間を切りましたね!「今年のGWはどこの山に行こうかな〜」と計画 …
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【4月の花ハイキング】関東で今楽しめる春の花スポット3選・最新開花情報

2026年4月8日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 4月に入り、関東の里山はいよいよ春本番!今日は2026年4月8日時点の最新開花情報をもとに、今すぐ行 …
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【2026年春夏版】軽量登山装備ガイド!ザック・靴・レインウェアの選び方

2026年4月6日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 ゴールデンウィークまで残りわずか!「今年こそ新しい装備を揃えたい」と思っている方も多いのではないでし …
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【膝痛持ちの登山術2026】下山時の痛みを減らす5つのコツ

2026年4月5日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 登山が大好きなのに、いつも下山のたびに膝がズキズキ…。そんな経験、ありませんか?実は、登山による膝の …
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【GW前に必読】春山遭難が急増中!登山アプリのススメ

2026年4月3日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 4月に入り、山の季節がいよいよ本格化してきましたね。でも今日は、少し真剣なお話をさせてください。  …
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【登山計画】混雑を避ける3つのコツ&関東穴場の山5選

2026年4月2日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 4月に入って、そろそろゴールデンウィークの計画を立て始めた方も多いのではないでしょうか?2026年の …
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【2026年春の登山解禁】上高地4/17開山!関東の花ハイクも見逃せない

2026年4月1日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 4月がやってきましたね。この時期になると、「今年はどの山に行こうかな〜」とワクワクが止まらないのは私 …
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膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


 【10月の登山 関東・甲信越】紅葉は標高で追いかける!50代初心者におすすめの山・コース10選


 【9月の登山 関東・甲信越】11年ぶりの5連休!50代が選ぶおすすめ山10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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