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登山初心者

管理人ささみん
登山ニュース

高尾山ケーブルカー・リフトは11月1日からIC直接乗車|10月との違いを確認

2026年10月7日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです。 秋の高尾山へ、電車で出かける予定はありますか。ケーブルカーやリフトを使う方に、乗り方が変わるお知らせです …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑤】日帰り登山の持ち物|無事に帰るために「削らない装備」を決めよう

2026年10月6日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第5回です。 第 …
登山ニュース

谷川岳の紅葉期は駐車場の夜間閉鎖に注意|土日祝前日は18時~翌6時30分

2026年10月3日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 10月の谷川岳へ、渋滞を避けて夜のうちに車で向かおうと考えている方へ。谷川岳ヨッホの駐車場は、紅葉シ …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門④】日帰りザックは何L?|ULより「身体がラク」を優先しよう

2026年10月2日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第4回です。  …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門③】汗冷えを防ぐ服装|カッコイイ上着より「肌側」にお金をかけよう

2026年9月29日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第3回です。 第 …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門②】最初の登山靴はどう選ぶ?|靴と靴下はセットで考えよう

2026年9月25日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第2回です。 第 …
登山ノウハウ

【10月の登山 関東・甲信越】紅葉は標高で追いかける!50代初心者におすすめの山・コース10選

2026年9月23日 管理人ささみん
ささみん(忍者ハイカー) 9月は思うように山へ行けなかったし、10月こそ紅葉の山にたくさん登りたいなあ 忍者ネコ 焦って予定を詰め …
秋の山で忍者ハイカーがお湯を注いで豚汁を作り、忍者ネコがおにぎりを持つイラスト 登山ノウハウ

秋の山ごはん|料理が苦手でもできる「お湯を注ぐだけ」の温かい簡単メニュー4つ

2026年9月17日 管理人ささみん
ささみん(忍者ハイカー) 寒くなると、山で温かいものが食べたくなるよね。 忍者ネコ じゃあ今日は山ごはんを作るニャ! ささ …
登山ノウハウ

秋山は何時に引き返す?初心者向け「下山時刻」の決め方

2026年9月13日 管理人ささみん
9月はまだ暑い日も多いので、つい夏と同じ感覚で歩いてしまいます。でも夕方だけは、ちゃんと秋です。思っているより早く暗くなります。  …
登山ノウハウ

【次のステップに】西穂独標は北アルプス岩稜デビューに最適な理由

2026年6月30日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 低山やロープウェイを使う山に慣れてきて、「次は、もう少しだけ歩きごたえのある山に挑戦してみたい」―― …
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 11月の登山 関東】紅葉は低山へ!50代初心者におすすめの山・コース10選


 【10月の登山 関東・甲信越】紅葉は標高で追いかける!50代初心者におすすめの山・コース10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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 【立山 2泊3日】室堂から三山縦走・雷鳥沢周回コース完全レポート


 【涸沢 一泊二日】上高地から往復30km・涸沢ヒュッテ泊コース完全ガイド


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膝が痛くても、山を諦めない!55歳が実践する完全ガイド


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