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日帰り登山

管理人ささみん
登山ニュース

【2026年山開き】夏の谷川岳は日帰り絶景!7月5日開山

2026年6月18日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 いよいよ夏山シーズン到来です!群馬県・みなかみ町の名峰谷川岳が、2026年7月5日(日)に山開きを迎 …
登山ノウハウ

【中央アルプス】初心者も日帰りで3000m級!夏の木曽駒ヶ岳

2026年6月17日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「いつかは3,000m級の山に登ってみたい。でも体力に自信がないし、何泊もする時間もない…」――そん …
忍者修行

【忍者修行第10弾・南高尾セブンサミッツ】昨年後ろ向きで下山したあの1号路を、今年は小走りで駆け抜けた話

2026年6月7日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 2025年の秋、私は高尾山の1号路を後ろ向きで下山しました。 陣馬山から高尾山まで縦走して、い …
登山記録

【入笠山 日帰り スズラン】5月末の入笠山はスズラン咲き始め!花の百名山で360度絶景を膝痛55歳が実走レポート

2026年5月31日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「花の百名山って気になるけど、自分のレベルで大丈夫かな?」と思っている方に、朗報です。 入笠山 …
eyecatch_mizugakiyama 登山記録

【瑞牆山 日帰り 完全ガイド】韮崎駅バスの攻略法・岩場ルート・グローブ必須の理由まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月28日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 瑞牆山(みずがきやま)をご存じですか? 山梨県北杜市、奥秩父の山域にそびえる標高2,230mの …
登山ノウハウ

【低予算で始める登山】初心者が最初に揃える装備一式2026

2026年5月23日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「登山ってお金がかかりそう…」と思って踏み出せていませんか?実はそんなことないんです。日帰り低山であ …
eyecatch_ajisai 登山ノウハウ

【6月の登山 関東】55歳が選ぶおすすめ山8選!梅雨でも楽しめるアジサイ・高山植物・深緑の山をレベル別に紹介

2026年5月22日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 6月の山、敬遠していませんか? 「梅雨だから登山はやめておこう」という気持ち、わかります。でも …
eyecatch_tonodate_omoteone 登山記録

【塔ノ岳 表尾根縦走 完全ガイド】ヤビツ峠→大倉コースタイム・行者ヶ岳の鎖場・バス・ヒル対策まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月20日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 塔ノ岳への登山ルートといえば、大倉からバカ尾根(大倉尾根の通称)を登るコースが定番です。 でも …
瑞牆山 忍者修行第9弾 アイキャッチ 忍者修行

【忍者修行第9弾・瑞牆山 日帰り 電車バス】「どうやって登るんだ」と思ってた岩だらけの百名山に体力ミジンコ忍者55歳が登ってきた話|韮崎駅バスの攻略法

2026年5月17日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「どうやってあんな岩だらけの山に登るんだ?」 以前、金峰山に登ったとき、隣にそびえる瑞牆山(み …
eyecatch_bukosan_v2_1200x630 登山記録

【武甲山 日帰り 電車】横瀬駅ピストンコース完全ガイド|コースタイム・通行止め情報・芝桜・祭の湯まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月12日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 秩父盆地のどこからでも目に入る、独特の形をした山があります。 武甲山(ぶこうさん)です。  …
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膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


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ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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