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日帰り登山

管理人ささみん
登山ノウハウ

【11月の登山 関東】紅葉は低山へ!50代初心者におすすめの山・コース10選

2026年10月19日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 11月になると、標高の高い山では紅葉が終わり、雪や凍結の知らせが聞こえ始めます。 「紅葉登山の …
登山記録

秋の谷川岳登山|紅葉の天神尾根を歩く!岩場・鎖場の難易度と滑る木道に注意

2026年10月18日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 2026年10月17日、2年ぶりに秋の谷川岳へ登ってきました。 谷川岳に登るのは今回で3回目。 …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑧】初めての登山計画を作ろう|「想定内だ」と思える余裕を持とう

2026年10月16日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第8回です。 前 …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑦】最初の山はどう選ぶ?|初心者でも感動できる山へ行こう

2026年10月13日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第7回です。 こ …
登山記録

黒斑山は秋も絶景!蛇骨岳まで歩いて浅間ゴールドと大展望を満喫

2026年10月12日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 ささみん(忍者ハイカー) 黒斑山は冬に2年連続で登ったけど、秋は初めてだな! 忍者ネコ 冬は …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑤】日帰り登山の持ち物|無事に帰るために「削らない装備」を決めよう

2026年10月6日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第5回です。 第 …
登山記録

那須岳は初心者でも登れる?ロープウェイで茶臼岳・朝日岳へ|難易度・公共交通・鹿の湯を実走レポ

2026年10月5日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 ささみん(忍者ハイカー) 那須岳って気になっていたけど、埼玉からだとちょっと遠くない? 忍者 …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門④】日帰りザックは何L?|ULより「身体がラク」を優先しよう

2026年10月2日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 「50代からの登山入門」、第4回です。  …
登山ノウハウ

【50代からの登山入門①】まず30分歩いてみよう|山頂までは遠くても、最初の一歩はここから

2026年9月22日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。 今回から、「50代からの登山入門」というシリーズ …
登山ノウハウ

【9月の登山 関東・甲信越】11年ぶりの5連休!50代が選ぶおすすめ山10選+日本一早い紅葉と悪天候時の山選び

2026年8月22日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 先に打ち明けておくと、私の8月は散々でした。 15〜16日に赤岳(赤岳鉱泉泊)を予定していたの …
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 11月の登山 関東】紅葉は低山へ!50代初心者におすすめの山・コース10選


 【10月の登山 関東・甲信越】紅葉は標高で追いかける!50代初心者におすすめの山・コース10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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 【立山 2泊3日】室堂から三山縦走・雷鳥沢周回コース完全レポート


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膝が痛くても、山を諦めない!55歳が実践する完全ガイド


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