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秋山

管理人ささみん
登山ノウハウ

【紅葉は電車で】駐車場は朝7時に満車。秋こそ電車登山

2026年9月5日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 私はもともと電車で山に行くのが好きなのですが、秋はとくに電車が有利になる季節だと思っています。理由は …
登山ノウハウ

【9月の低山】夏に危なかった山が、いい山に戻る

2026年8月31日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 8月も今日で終わりです。この夏、私は低山を「危ない場所」として何度も書いてきました。樹林帯は風が通ら …
登山ノウハウ

【ダウンVS化繊】秋の保温着、最初の1着はどっち?

2026年8月30日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 8月ももうすぐ終わりです。9月からの山は寒さとの付き合いが始まります。そこで悩むのが保温着。ダウンに …
登山ノウハウ

【パッキング】重いものは背中側へ。膝に効く詰め方の基本

2026年8月29日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 秋は荷物が増えます。防寒着が加わり、日が短いぶんヘッドランプも欠かせない。私は9月にテント泊を予定し …
登山ノウハウ

【秋はクマの季節】被害の7割が9月から11月に集中

2026年8月28日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 暑さがゆるんで、そろそろ秋の山が楽しみになってきました。ただ、出かける前に知っておいてほしい数字があ …
登山ノウハウ

【秋の山ごはん】保温ボトルで十分。バーナーは屋外で

2026年8月26日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 ひと月前は「溶けないもの」「傷まないもの」を基準に行動食を選んでいました。それがもう、季節が変わりま …
登山ノウハウ

【バイク×登山】走行風で体感10度下がる秋の寒さ対策

2026年8月25日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 秋は、ツーリングにも登山にも最高の季節です。暑さがゆるんで、空気が澄んで、走るのも歩くのも気持ちいい …
登山ノウハウ

【紅葉の撮り方】あの赤が出ないのは、光の向きのせい

2026年8月23日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 紅葉を撮ると、なぜか実物より地味になる。目の前ではあんなに燃えるような赤だったのに、写真だと茶色っぽ …
登山ノウハウ

【9月に紅葉する山】大雪山・立山・涸沢と予約のタイミング

2026年8月21日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 下界はまだ猛暑ですが、山の紅葉はもう始まります。「紅葉なんて10月でしょう」と思っていると、いちばん …
登山ノウハウ

【9月の山】夏装備のままは危ない。変わる3つのこと

2026年8月17日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 お盆が終わりました。まだ暑い日が続きますが、山のほうは着々と秋へ向かっています。ここで気をつけたいの …


膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


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 【9月の登山 関東・甲信越】11年ぶりの5連休!50代が選ぶおすすめ山10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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