こんにちは、ささみんです!👋😊

8月も今日で終わりです。この夏、私は低山を「危ない場所」として何度も書いてきました。樹林帯は風が通らず、湿度が高くて蒸し風呂になる。標高が低いほど熱中症のリスクが上がる、と。

でも、これから逆転します。9月に入ると、あれだけ苦しかった低山が、いい山に戻ってくるんです。今日は「これからどこに登るか」という話をします。

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ただし、9月上旬はまだ夏です

先に現実的な話をしておきます。カレンダーが9月になっても、山はすぐには涼しくなりません。

気象情報を見ると、朝晩が過ごしやすくなるのは9月中旬から最高気温が30度を下回るようになるのは9月下旬とされています。しかも今年は、北日本・東日本で平年より気温が高い予想が出ています。9月上旬はまだ夏山の装備と心構えのままと考えたほうが安全です。

私の感覚でも、低山が本当に楽になるのは9月の後半から。それまでは早出早着と水の量、この2つを夏と同じように守るつもりでいます。

秋の低山は、なぜいいのか

  • 蒸し暑さから解放される:夏に低山を苦しくしていた高い湿度と無風が、和らいでいきます
  • 水の量に追われない:真夏ほど大量に持たなくてよくなる。ザックが軽くなるのは、膝にも効きます
  • 空気が澄んで、遠くが見える:夏はもやっていた展望が、秋ははっきりします
  • 日帰りで完結する:日没が早まる季節ですが、行動時間の短い低山ならその影響を受けにくい

アルプスの紅葉は9月から始まりますが、関東近郊の低山が色づくのは10月中旬から11月です。つまり9月の低山は「紅葉前の、ただ歩いて気持ちのいい時期」。人も比較的少なく、静かに歩けます。私はこの時期がけっこう好きです。

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それでも、秋の低山には別の注意があります

ここが今日いちばん伝えたいところです。暑さがなくなるかわりに、秋ならではのリスクが立ち上がってきます。低山は、それらの多くと相性が悪い場所でもあります。

スズメバチが最も危険な時期

夏から秋にかけてが、スズメバチのいちばん気の立つ時期です。そして彼らがいるのは樹林帯。稜線を歩くアルプスより、樹林の中を進む低山のほうが遭遇の可能性は高いと考えたほうがいいです。

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クマの活動が最も活発になる

環境省の統計では、クマによる人身被害の約7割が9月から11月に集中しています。冬眠前の食い込みの時期で、行動範囲が広がるためです。そして低山は、人の生活圏とクマの生息域が接する場所でもあります。熊鈴と出没情報の確認は、これから特に大事になります。

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日没が早く、樹林帯はさらに暗い

日の入りは1か月で40〜45分ほど早まります。そして樹林帯の中は、日没を待たずに暗くなります。「低山だから遅くてもいいか」が通用しなくなる季節です。ヘッドランプは日帰りでも必ず。

落ち葉と、濡れた木の根

秋が深まると落ち葉が積もります。見た目はきれいですが、下の岩や段差が見えなくなるのが厄介です。濡れた落ち葉と木の根は、驚くほど滑ります。下りでの転倒は、低山でもふつうに起こります。

ささみんのひとこと

私は関東の低山を、電車に乗って歩きに行くのが好きです。奥武蔵あたりをよたよた登って、下りて、温泉に寄って帰る。夏はそれが暑さとの戦いになりますが、秋はただ気持ちいい。今年の夏は山にほとんど行けなかったので、なおさら待ち遠しいです。

ただ、「低山だから軽く見る」というのだけは、夏も秋も同じように危ないと思っています。相手が暑さからハチやクマや落ち葉に変わるだけで、気をつけることがなくなるわけではないんですよね。

9月の後半、涼しくなったら、まずは近所の山から。夏のあいだに落ちた体力を戻すところから始めます。

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まとめ

  • 9月上旬はまだ夏。朝晩が楽になるのは中旬、30度を下回るのは下旬から
  • 低山が本領を発揮するのは9月後半以降
  • 関東の紅葉は10月中旬〜11月。9月は「紅葉前の静かな時期」
  • 暑さは引くが、スズメバチとクマは秋が最も危険
  • 樹林帯は日没前から暗い。ヘッドランプは日帰りでも必携
  • 落ち葉は段差を隠し、濡れた木の根はよく滑る

明日から9月です。いい季節がやってきます。今後も役立つ登山情報をお届けします!

ささみんの山行記録はこちら → YAMAP

ABOUT ME
管理人ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・182cm・膝痛持ちのソロ登山者。埼玉県ふじみ野市在住です。 体組成計に「肥満」と表示されていた春、立山登頂を目標に掲げました。そして2026年7月、憧れだった立山・雄山(3,003m)の山頂に立ちました。その翌週には、これも長年の憧れだった涸沢へ。上高地から往復30kmを歩いてきました。 どちらも、膝の痛みなく歩き切れた。それがいちばん嬉しかったんです。 プロの登山家でもアスリートでもありません。週末になると西武線に乗って奥武蔵の低山をよたよた歩いている、ただの埼玉のおじさんです。武器は、膝への衝撃を減らすために編み出した「忍者歩き」だけ。 「膝が痛くて山を諦めた」「体重が重いから登山は無理」と思っていた方へ。私も同じでした。それでも山はやめられません。 同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。 今日が、人生で一番若い日!