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初心者向け

管理人ささみん
クマ撃退スプレーの選び方を確認する忍者ハイカーと忍者ネコ 登山ニュース

クマ撃退スプレーは何を選ぶ?環境省の新しい目安を初心者向けに確認【2026年】

2026年9月11日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 クマ撃退スプレーを探すと、値段も大きさもかなり違います。「クマ用と書いてあればいいのかな」と迷います …
山の神社で御朱印帳を持ち、参拝の順番を確認する忍者ハイカーと忍者ネコ 登山ノウハウ

登山×御朱印|御朱印だけでもらっていい?参拝前に知りたい6つの作法

2026年9月10日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 登山の途中で神社に立ち寄ったとき、「受付が閉まりそう。御朱印だけ先にもらってもいいのかな」と迷うこと …
富士山の閉山日と駆け込み登山への注意を伝える忍者ハイカーと忍者ネコ 登山ニュース

富士山は9月10日で閉山|9月9日の駆け込み登山はおすすめしません

2026年9月9日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 2026年の富士山は、9月10日で夏山シーズンが終わります。 「まだ1日あるなら、明日登れるか …
登山記録

【小梨平キャンプ場】初心者のテント泊デビューにおすすめ?料金・お風呂・食堂・熊対策を50代が実体験

2026年9月8日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「テント泊をしてみたい。でも、重いザックを背負って何時間も山を登るのは不安……」 「テントを買 …
登山ノウハウ

【防災×登山用品】押し入れの山道具、半分壊れてました

2026年9月1日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 毎年9月1日が近づくと、ホームセンターの入口に防災グッズのコーナーができますよね。パッケージ入りの防 …
登山ノウハウ

【9月の登山 関東・甲信越】11年ぶりの5連休!50代が選ぶおすすめ山10選+日本一早い紅葉と悪天候時の山選び

2026年8月22日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 先に打ち明けておくと、私の8月は散々でした。 15〜16日に赤岳(赤岳鉱泉泊)を予定していたの …
登山ノウハウ

【夏の悪天候登山】曇り予報でも登れる山の条件とおすすめ5座|ロープウェイ+樹林帯という選び方

2026年8月20日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 8月、何座登れましたか。 私は1座です。しかも山頂は真っ白で、八ヶ岳の稜線は何も見えませんでし …
登山記録

【北横岳 日帰り】展望をあきらめて登ったら、シラビソと苔の森が素敵だった|北八ヶ岳ロープウェイから2時間30分

2026年8月19日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 山頂は真っ白でした。八ヶ岳の稜線が見えるはずの方角は、ただの白い壁。 でも、これは想定内です。 …
登山ノウハウ

【日帰りVS山小屋泊】膝痛持ちが小屋泊を選ぶ理由

2026年8月16日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 日帰りで行くか、山小屋に泊まるか。この判断、けっこう迷いますよね。私は普段は日帰りが中心ですが、年に …
登山ノウハウ

【登山の予算】お金をかける装備と、節約していい装備

2026年8月8日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 登山を始めようとして道具屋に行くと、まず値段に驚きます。全部いいものを揃えたら、いくらあっても足りま …
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膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


 【10月の登山 関東・甲信越】紅葉は標高で追いかける!50代初心者におすすめの山・コース10選


 【9月の登山 関東・甲信越】11年ぶりの5連休!50代が選ぶおすすめ山10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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 【涸沢 一泊二日】上高地から往復30km・涸沢ヒュッテ泊コース完全ガイド


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