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初心者向け

管理人ささみん
登山記録

【日光白根山】初心者でも登れる?ロープウェイ利用の難易度・コースタイムを50代が実走

2025年6月30日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「日光白根山って、ロープウェイを使えば初心者でも登れるの?」 「標高2,578mと聞くと難しそ …
Black Trekking Shoes Review 登山ノウハウ

【黒 トレッキングシューズ 防水】アディダス テレックス AX4 GORE-TEX を梅雨の鎌倉で実走|街にも山にも使える1足を55歳が正直レビュー!

2025年6月22日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!😊 梅雨が近づくと「雨の日も山に行きたい、でも靴が濡れるのはイヤ」という矛盾した気持ちになりませんか?  …
eyecatch_kamakura_ajisai_ 登山記録

【鎌倉 アジサイ ハイキング 初心者】明月院ブルーから天園コース・長谷寺・稲村ヶ崎温泉まで!1日まるごと鎌倉コースガイド

2025年6月22日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!😊 梅雨の季節、「どこかに出かけたいけど、雨が続いて気持ちが上がらない……」ってなりがちですよね。  …
eyecatch_kawanoriyama 登山記録

【川苔山 日帰り】川乗橋から百尋ノ滝・鳩ノ巣駅縦走コースタイム完全ガイド|55歳膝痛持ちが実走レポート

2025年6月8日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!😊 「都内から行けて、本格的な登山気分を味わいたい」という方に、自信を持っておすすめできる山があります。東 …
春の三ッ峠登山 アイキャッチ 登山記録

新緑の三ッ峠山|富士山が一番キレイに見える山? 三ッ峠登山口〜開運山〜河口湖へ

2025年5月7日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 雄大な富士山の絶景と気軽な山歩きが楽しめる三ッ峠山(みつとうげやま)は、登山初心者にもぴったりの人気 …
奥高尾縦走アイキャッチ 登山記録

【奥高尾縦走】陣馬山→高尾山 日帰り15km・7時間|茶屋グルメ・エスケープルート・55歳の実走レポート

2025年4月14日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「縦走って難しそう」「15kmも歩けるかな」と思っていませんか? 奥高尾縦走(陣馬山→高尾山) …
eyecatch_nyuukasayama 登山記録

【入笠山 スノーシュー】ゴンドラで行く雪の入笠山!55歳・初スノーシューで感じた感動と注意点を全部書く

2025年2月9日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 「スノーシューって楽しそうだけど、どんな山から始めればいいの?」 「雪山って装備を揃えるのが大変そう …
eyecatch_hodosan_roubai_ 登山記録

【宝登山 蝋梅 ハイキング】長瀞アルプスから蝋梅3,000本の絶景へ!野上駅〜長瀞駅コースを55歳が実走

2025年2月2日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!👋😊 冬から早春にかけて、関東で「花を見ながら山を歩きたい」という方に強くおすすめしたい山があります。  …
eyecatch_kitayokodake 登山記録

【北横岳 冬登山 初心者】ロープウェイで樹氷と絶景の雪山体験!コースタイム・装備・アクセスを55歳が完全ガイド

2025年1月27日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!😊 「雪山登山、興味はあるけど怖い……」 その気持ち、よく分かります。雪山というだけで装備・技術・体 …
eyecatch_akagiyama 登山記録

【赤城山 冬登山 初心者】黒檜山・駒ヶ岳周回コースを55歳が完全ガイド|霧氷・赤城ブルー・バスアクセス・温泉まで

2025年1月20日 管理人ささみん
こんにちは、ささみんです!😊 「紅葉が終わったら春まで登山は終了」——そんなのもったいない! 冬の赤城山(黒檜山・駒ヶ岳)には …
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膝痛忍者堂|膝痛登山者のためのグッズ&コミュニティ


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 【9月の登山 関東・甲信越】11年ぶりの5連休!50代が選ぶおすすめ山10選

ささみん
こんにちは、ささみんです。 50代・膝痛持ち・埼玉在住。

「膝が痛い」「体重が重い」を言い訳にしたくなくて登り続けて、2026年7月に立山(3,003m)登頂、翌週には涸沢往復30kmを踏破しました。

膝への衝撃を減らすために編み出した忍者歩きで、今日もよたよた山を歩いています。 同じ悩みを持つ仲間を増やしたくて、膝痛忍者堂という活動も始めました。LINEスタンプやグッズも作っています。
同じ悩みを持つ方の、小さな背中を押せたら嬉しいです。
ブログに登場する「忍者ハイカー」は、膝を気にしながら山を楽しむ私・ささみんの分身です。相棒の忍者ネコと一緒に、50代からの無理しない山歩きを発信しています。
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