ささみんの今日が一番若い日。｜50代からの、無理しない山歩き。

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登山ノウハウ

【上高地から涸沢へ】涸沢ヒュッテ泊の旅！夜行バスが不安

2026年7月24日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 立山から帰ってきたばかりだというのに、もう次の山のことを考えています。次は上高地から涸沢へ。あの有名 …

【立山 2泊3日】室堂から三山縦走・雷鳥沢周回コース完全レポート｜忍者修行の集大成・膝痛55歳が実走

2026年7月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「膝が痛くて、ちょっと歩くだけでもつらい」今年の3月、私はそういう状態でした。そこから4ヶ月 …

登山ノウハウ

【立山・雄山】標高３００３ｍの雄山神社で御朱印をいただく

2026年7月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 先日の立山で、雄山の山頂に立ってきました。標高3,003m。そこに鎮座するのが雄山神社峰本社です。山 …

登山ノウハウ

【埼玉から立山へ】電車で行くアクセスとおすすめ山小屋

2026年7月22日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 先日、立山（室堂）に行ってきました。標高2,450mの別天地へ、登山の脚を使わずに乗り物だけでたどり …

登山ノウハウ

【バイクｖｓ電車】登山口アクセスどっちが正解？５５歳の結論

2026年7月21日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山へのアクセス、バイクと電車、どっちがいいんだろう？と悩んだことありませんか。私はNC750Xに乗る …

登山ノウハウ

【海の日】山から海を見よう！海が見える絶景の山４選

2026年7月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今日7月20日は「海の日」。海水浴もいいですが、登山好きの私からはこんな提案をさせてください――「山 …

登山ノウハウ

【青春１８きっぷ】電車で行く夏山！お得な使い方と注意点

2026年7月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 電車で山に行くのが大好きな私にとって、夏のいちばんのお楽しみが始まりました。そう、青春18きっぷの利 …

登山ニュース

【海の日３連休】夏山シーズン本番！混雑を避けて楽しむコツ

2026年7月18日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 いよいよ7月20日の海の日を含む3連休。梅雨明けとともに、夏山シーズンがいよいよ本番を迎えます。「よ …

登山ノウハウ

【富士登山】高山病にならないための登り方６つのコツ

2026年7月17日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 富士登山シーズン真っ盛り。「今年こそ富士山へ！」という方に、装備の次にぜひ知っておいてほしいのが高山 …

登山ノウハウ

【夏の行動食】傷みにくい選び方と食中毒対策｜塩分補給も

2026年7月16日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 夏山でバテないために欠かせないのが「行動食」。でも真夏は、チョコが溶けたり、手作りおにぎりが傷んだり …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑧】初めての登山計画を作ろう｜「想定内だ」と思える余裕を持とう

2026年10月16日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第8回です。前 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑦】最初の山はどう選ぶ？｜初心者でも感動できる山へ行こう

2026年10月13日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第7回です。こ …

登山ノウハウ

「家に帰るまでが登山」｜山に持っていきたくなる、ヤマノモリの手ぬぐいを購入しました

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 登山で使うために、ちょっと面白い手ぬぐいを購入しました。赤い生地に、白い文字で大きく書かれて …

登山ノウハウ

なぜ紅葉するの？葉が赤や黄色になる理由をイラストで解説

2026年10月11日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 秋の山では、赤い葉と黄色い葉が同じ景色の中に見られます。緑だった葉が、どうしてこんな色になるのでしょ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑥】山のための特訓はいらない｜普段の暮らしに小さな運動を足そう

2026年10月9日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第6回です。こ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑤】日帰り登山の持ち物｜無事に帰るために「削らない装備」を決めよう

2026年10月6日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第5回です。第 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門④】日帰りザックは何L？｜ULより「身体がラク」を優先しよう

2026年10月2日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第4回です。 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門③】汗冷えを防ぐ服装｜カッコイイ上着より「肌側」にお金をかけよう

2026年9月29日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第3回です。第 …

尾瀬の草紅葉を背景に、鳩待峠への帰りは登りと伝える忍者ハイカーと忍者ネコ

登山ノウハウ

尾瀬の草紅葉、初心者はどこまで？鳩待峠から「帰りの登り」を残す歩き方

2026年9月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです。ささみん（忍者ハイカー）尾瀬って、平らな木道を歩くんだよね？忍者ネコ湿原はね。でも鳩待峠へ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門②】最初の登山靴はどう選ぶ？｜靴と靴下はセットで考えよう

2026年9月25日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第2回です。第 …

黒斑山は秋も絶景！蛇骨岳まで歩いて浅間ゴールドと大展望を満喫

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）黒斑山は冬に2年連続で登ったけど、秋は初めてだな！忍者ネコ冬は …

那須岳は初心者でも登れる？ロープウェイで茶臼岳・朝日岳へ｜難易度・公共交通・鹿の湯を実走レポ

2026年10月5日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）那須岳って気になっていたけど、埼玉からだとちょっと遠くない？忍者 …

【日和田山×巾着田】曼珠沙華の見頃に歩く秋のハイキング｜二の鳥居の変化と宮沢湖温泉まで

2026年9月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 9月は仕事が忙しく、休みの日も天気がすっきりしません。気づけば今月の登山は、まだ一度もできていません …

【モンベルだけで109万円】ダイヤモンド会員になったので購入履歴194件を全部調べた

2026年9月26日管理人ささみん

ささみん（忍者ハイカー）ついにモンベルのダイヤモンド会員になったぞ！💎 忍者ネコすごいニャ！ところで、いくら使ったニャ？ …

【小梨平キャンプ場】初心者のテント泊デビューにおすすめ？料金・お風呂・食堂・熊対策を50代が実体験

2026年9月8日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「テント泊をしてみたい。でも、重いザックを背負って何時間も山を登るのは不安……」「テントを買 …

【北横岳日帰り】展望をあきらめて登ったら、シラビソと苔の森が素敵だった｜北八ヶ岳ロープウェイから2時間30分

2026年8月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山頂は真っ白でした。八ヶ岳の稜線が見えるはずの方角は、ただの白い壁。でも、これは想定内です。 …

【入笠山日帰りスズラン】5月末の入笠山はスズラン咲き始め！花の百名山で360度絶景を膝痛55歳が実走レポート

2026年5月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「花の百名山って気になるけど、自分のレベルで大丈夫かな？」と思っている方に、朗報です。入笠山 …

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【瑞牆山日帰り完全ガイド】韮崎駅バスの攻略法・岩場ルート・グローブ必須の理由まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月28日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 瑞牆山（みずがきやま）をご存じですか？山梨県北杜市、奥秩父の山域にそびえる標高2,230mの …

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【塔ノ岳表尾根縦走完全ガイド】ヤビツ峠→大倉コースタイム・行者ヶ岳の鎖場・バス・ヒル対策まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 塔ノ岳への登山ルートといえば、大倉からバカ尾根（大倉尾根の通称）を登るコースが定番です。でも …

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【武甲山日帰り電車】横瀬駅ピストンコース完全ガイド｜コースタイム・通行止め情報・芝桜・祭の湯まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 秩父盆地のどこからでも目に入る、独特の形をした山があります。武甲山（ぶこうさん）です。 …

【忍者修行第0話】「もう登山は無理かも」膝痛55歳が高尾山を後ろ向きに下りた日

2026年9月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今、このブログでは「忍者修行」という名前で、膝に負担をかけない歩き方を試しながら、少しずつ距離や標高 …

【涸沢一泊二日】上高地から往復30km・涸沢ヒュッテ泊コース完全ガイド｜55歳膝痛持ちが実走

2026年7月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 涸沢って、写真ではさんざん見てきました。色とりどりのテントと、ぐるりと囲む穂高の壁。でも上高 …

【立山 2泊3日】室堂から三山縦走・雷鳥沢周回コース完全レポート｜忍者修行の集大成・膝痛55歳が実走

2026年7月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「膝が痛くて、ちょっと歩くだけでもつらい」今年の3月、私はそういう状態でした。そこから4ヶ月 …

【木曽駒ヶ岳日帰り】14時スタートで標高2,956mへ｜忍者修行第12弾・立山直前の高所テスト

2026年7月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「午後2時から木曽駒ヶ岳に登る」と聞いたら、どう思いますか？普通は「やめておけ」ですよね。私 …

【徒歩通勤ダイエット 6月報告】ついに体組成計でも80kg切り。でも体重計によって1.5kg違う問題｜55歳・立山まであと18日

2026年6月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 6月の報告、します。今朝（6月30日）、いつもの体組成計に乗ったら—— 79.9kg。 …

【南沢あじさい山日帰り】武蔵五日市から金比羅山・瀬音の湯へ｜忍者修行拾壱・膝痛55歳が雨上がりに実走

2026年6月22日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 梅雨どきの登山って、行くか行かないか、前の晩までずっと迷いませんか。私もそうでした。雨でアジサイは見 …

【忍者修行第10弾・南高尾】後ろ向きで下った高尾山1号路へ、もう一度｜16km歩いた先のリベンジ

2026年6月7日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 2025年の秋、私は高尾山1号路を後ろ向きで下りました。陣馬山から高尾山まで縦走し、最後に1 …

【徒歩通勤ダイエット 5月報告】週次目標は達成。でも6月のメタボ面談が怖い話｜55歳・立山まであと50日の記録

2026年5月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 5月の報告、します。先に結論だけ言うと、今週の目標は達成しています。スプレッドシート …

瑞牆山の岩峰と忍者ハイカー・忍者ネコを配置した、忍者修行第9弾のアイキャッチ。

【瑞牆山・電車バス日帰り】「どうやって登るんだ？」と思った岩山へ｜冒険感たっぷりの忍者修行第9弾

2026年5月17日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第9弾まで来ました🥷 前回の第8弾では、塔ノ岳・表尾根を歩きました。三ノ塔で膝の状態 …

【塔ノ岳・表尾根縦走】「歩けるわけない」と思っていた稜線へ｜ヤビツ峠→大倉【忍者修行第8弾】

2026年5月10日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第8弾まで来ました🥷 第6弾では、雲取山を1泊2日で約22km。第7弾では、武甲山を …