ささみんの今日が一番若い日。｜50代からの、無理しない山歩き。

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登山ニュース

祝！ヤマノススメ24巻発売！！

2023年12月13日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです。ヤマノススメの２４巻が発売されました😊 24巻ではライチョウを見たいここな、「自分の登りたい山」を見つけたいあおいとひなた、劔岳に挑戦する …

天園ハイキングコースアイキャッチイラスト

天園ハイキングコース|鎌倉の自然も街歩きも堪能する登山初心者コース。さらに海へ！【鎌倉アルプス】

2023年12月3日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！今回は週末の鎌倉ハイキングにピッタリの天園（てんえん）ハイキングコースの紹介です。天園ハイキング …

秋の奥高尾縦走路アイキャッチイラスト

秋、陣馬山から高尾山へ|縦走初心者におすすめ！紅葉に燃える奥高尾縦走路

2023年11月26日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！今回は陣馬山から紅葉の名所でもある高尾山へ縦走する奥高尾縦走路の紹介です！奥高尾縦走路を歩こう！ …

【大山登山】初心者は女坂・男坂どっち？ケーブルカーの使い方・コースタイムを50代が実走解説

2023年11月22日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「大山は初心者でも登れる？」「男坂と女坂、どっちを選べばいい？」「ケーブルカーを使っ …

秋の西沢渓谷アイキャッチイラスト

秋の西沢渓谷｜黄金色に輝く紅葉の森で渓谷ハイキング。笛吹川源流をたどる名瀑めぐり！【温泉】

2023年11月5日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！今回は山梨県屈指の紅葉スポット、西沢渓谷トレッキングコースの紹介です。秋の西沢渓谷を歩こう …

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【妙法ヶ岳三峯神社奥宮】関東最強パワースポットを55歳が完全ガイド｜四季の見どころ・奥宮開山・バス・駐車場まで

2023年10月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！😊 関東最強のパワースポット——三峯神社標高1,100mの奥秩父に鎮座する三峯神社は、関東屈指のパ …

秋の赤城山アイキャッチイラスト

赤城山紅葉】黒檜山・駒ヶ岳周回の見頃と装備｜10月下旬は雪が降ります

2023年10月24日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！今回は深まる秋の赤城山、黒檜山（くろびさん）・駒ケ岳周回コースを紹介します！赤城山を歩こう！ …

【谷川岳紅葉】天神尾根コースの見頃と混雑を実走レポート｜50代膝痛持ちの日帰り登山

2023年10月15日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 紅葉の谷川岳、行ってみたいけど「渋滞するらしい」「日帰りだと時間が厳しいらしい」と聞いて迷っていませ …

2023秋　モンベルで購入したアパレル紹介アイキャッチ

登山のススメ

2023年秋、モンベルで購入したアパレル紹介|全身黒から卒業したい！でもやっぱり黒も買っちゃう。【登山で全身黒は危険です】

2023年10月11日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！今回は2023年秋にモンベルで購入してきたアパレルを紹介します！実は以前から気にしていた事があり …

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【大菩薩嶺日帰り初心者】コースタイム・アクセス・2コース選択・プリンスルートを55歳が完全ガイド｜首都圏から登れる百名山

2023年10月9日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！😊 「百名山に登ってみたい。でも体力的に不安」——そんな方に自信を持っておすすめできる山が大菩薩嶺（だいぼ …

登山ノウハウ

山小屋泊にモバイルバッテリーの耐火ケースは必要？関東・長野周辺のルールと、私が購入したケース

2026年10月24日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今年、双六小屋グループの「モバイルバッテリーの小屋内への持ち込み禁止」について記事を書きました。 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑩】登りをラクにする歩き方｜小さな一歩で、下山まで脚を残そう

2026年10月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第10回です。 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑨】登山の天気はどう見る？｜「進む・戻る」を自分で判断できるようになろう

2026年10月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第9回です。前 …

登山ノウハウ

【11月の登山関東】紅葉は低山へ！50代初心者におすすめの山・コース10選

2026年10月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 11月になると、標高の高い山では紅葉が終わり、雪や凍結の知らせが聞こえ始めます。「紅葉登山の …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑧】初めての登山計画を作ろう｜「想定内だ」と思える余裕を持とう

2026年10月16日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第8回です。前 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑦】最初の山はどう選ぶ？｜初心者でも感動できる山へ行こう

2026年10月13日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第7回です。こ …

登山ノウハウ

「家に帰るまでが登山」｜山に持っていきたくなる、ヤマノモリの手ぬぐいを購入しました

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 登山で使うために、ちょっと面白い手ぬぐいを購入しました。赤い生地に、白い文字で大きく書かれて …

登山ノウハウ

なぜ紅葉するの？葉が赤や黄色になる理由をイラストで解説

2026年10月11日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 秋の山では、赤い葉と黄色い葉が同じ景色の中に見られます。緑だった葉が、どうしてこんな色になるのでしょ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑥】山のための特訓はいらない｜普段の暮らしに小さな運動を足そう

2026年10月9日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第6回です。こ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑤】日帰り登山の持ち物｜無事に帰るために「削らない装備」を決めよう

2026年10月6日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第5回です。第 …

秋の谷川岳登山｜紅葉の天神尾根を歩く！岩場・鎖場の難易度と滑る木道に注意

2026年10月18日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 2026年10月17日、2年ぶりに秋の谷川岳へ登ってきました。谷川岳に登るのは今回で3回目。 …

黒斑山は秋も絶景！蛇骨岳まで歩いて浅間ゴールドと大展望を満喫

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）黒斑山は冬に2年連続で登ったけど、秋は初めてだな！忍者ネコ冬は …

那須岳は初心者でも登れる？ロープウェイで茶臼岳・朝日岳へ｜難易度・公共交通・鹿の湯を実走レポ

2026年10月5日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）那須岳って気になっていたけど、埼玉からだとちょっと遠くない？忍者 …

【日和田山×巾着田】曼珠沙華の見頃に歩く秋のハイキング｜二の鳥居の変化と宮沢湖温泉まで

2026年9月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 9月は仕事が忙しく、休みの日も天気がすっきりしません。気づけば今月の登山は、まだ一度もできていません …

【モンベルだけで109万円】ダイヤモンド会員になったので購入履歴194件を全部調べた

2026年9月26日管理人ささみん

ささみん（忍者ハイカー）ついにモンベルのダイヤモンド会員になったぞ！💎 忍者ネコすごいニャ！ところで、いくら使ったニャ？ …

【小梨平キャンプ場】初心者のテント泊デビューにおすすめ？料金・お風呂・食堂・熊対策を50代が実体験

2026年9月8日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「テント泊をしてみたい。でも、重いザックを背負って何時間も山を登るのは不安……」「テントを買 …

【北横岳日帰り】展望をあきらめて登ったら、シラビソと苔の森が素敵だった｜北八ヶ岳ロープウェイから2時間30分

2026年8月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山頂は真っ白でした。八ヶ岳の稜線が見えるはずの方角は、ただの白い壁。でも、これは想定内です。 …

【入笠山日帰りスズラン】5月末の入笠山はスズラン咲き始め！花の百名山で360度絶景を膝痛55歳が実走レポート

2026年5月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「花の百名山って気になるけど、自分のレベルで大丈夫かな？」と思っている方に、朗報です。入笠山 …

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【瑞牆山日帰り完全ガイド】韮崎駅バスの攻略法・岩場ルート・グローブ必須の理由まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月28日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 瑞牆山（みずがきやま）をご存じですか？山梨県北杜市、奥秩父の山域にそびえる標高2,230mの …

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【塔ノ岳表尾根縦走完全ガイド】ヤビツ峠→大倉コースタイム・行者ヶ岳の鎖場・バス・ヒル対策まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 塔ノ岳への登山ルートといえば、大倉からバカ尾根（大倉尾根の通称）を登るコースが定番です。でも …

【忍者修行第0話】「もう登山は無理かも」膝痛55歳が高尾山を後ろ向きに下りた日

2026年9月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今、このブログでは「忍者修行」という名前で、膝に負担をかけない歩き方を試しながら、少しずつ距離や標高 …

【涸沢一泊二日】上高地から往復30km・涸沢ヒュッテ泊コース完全ガイド｜55歳膝痛持ちが実走

2026年7月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 涸沢って、写真ではさんざん見てきました。色とりどりのテントと、ぐるりと囲む穂高の壁。でも上高 …

【立山 2泊3日】室堂から三山縦走・雷鳥沢周回コース完全レポート｜忍者修行の集大成・膝痛55歳が実走

2026年7月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「膝が痛くて、ちょっと歩くだけでもつらい」今年の3月、私はそういう状態でした。そこから4ヶ月 …

【木曽駒ヶ岳日帰り】14時スタートで標高2,956mへ｜忍者修行第12弾・立山直前の高所テスト

2026年7月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「午後2時から木曽駒ヶ岳に登る」と聞いたら、どう思いますか？普通は「やめておけ」ですよね。私 …

【徒歩通勤ダイエット 6月報告】ついに体組成計でも80kg切り。でも体重計によって1.5kg違う問題｜55歳・立山まであと18日

2026年6月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 6月の報告、します。今朝（6月30日）、いつもの体組成計に乗ったら—— 79.9kg。 …

【南沢あじさい山・金比羅山】雨上がりは一歩を丁寧に｜武蔵五日市から瀬音の湯へ【忍者修行第11弾】

2026年6月22日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 前回の忍者修行第10弾では、南高尾を16km以上歩いたあと、半年前に膝痛で後ろ向きに下った高尾山1号 …

【忍者修行第10弾・南高尾】後ろ向きで下った高尾山1号路へ、もう一度｜16km歩いた先のリベンジ

2026年6月7日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 2025年の秋、私は高尾山1号路を後ろ向きで下りました。陣馬山から高尾山まで縦走し、最後に1 …

【徒歩通勤ダイエット 5月報告】週次目標は達成。でも6月のメタボ面談が怖い話｜55歳・立山まであと50日の記録

2026年5月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 5月の報告、します。先に結論だけ言うと、今週の目標は達成しています。スプレッドシート …

瑞牆山の岩峰と忍者ハイカー・忍者ネコを配置した、忍者修行第9弾のアイキャッチ。

【瑞牆山・電車バス日帰り】「どうやって登るんだ？」と思った岩山へ｜冒険感たっぷりの忍者修行第9弾

2026年5月17日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第9弾まで来ました🥷 前回の第8弾では、塔ノ岳・表尾根を歩きました。三ノ塔で膝の状態 …

【塔ノ岳・表尾根縦走】「歩けるわけない」と思っていた稜線へ｜ヤビツ峠→大倉【忍者修行第8弾】

2026年5月10日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第8弾まで来ました🥷 第6弾では、雲取山を1泊2日で約22km。第7弾では、武甲山を …