ささみんの今日が一番若い日。｜50代からの、無理しない山歩き。

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【忍者修行第1弾・子ノ権現】膝痛55歳、立山を目指して歩き始めた日｜飯能アルプス縦走

2026年3月16日管理人ささみん

ささみん（忍者ハイカー）今年の夏、立山に登るぞ！標高3,000mだ！忍者ネコその前に聞くニャ。今の体重と、膝の調子は？ …

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【美ヶ原スノーシューツアー】送迎バス付き・ガイド同行で雪原を歩く！山本小屋1泊2日を55歳が正直レポート｜マイナス14度の朝風呂が最高でした

2026年3月11日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「初心者向けのルートなんて、アプリがあれば一人で行けるでしょ。ツアーなんてお金がもったいない」 …

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【筑波山梅まつり】梅林から登山まで楽しむ日帰りソロ旅｜アクセス・コース・温泉・帰りのバス注意点まで55歳が解説

2026年2月24日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！😊 梅まつりの時期に筑波山に登ってきました。 2月下旬、4月のような陽気の日で、山に向かうバスの中か …

三脚＆リモコンのすすめ

登山ノウハウ

【ソロ登山自撮り方法】三脚＆Bluetoothリモコンで一人でもかっこいい山の写真を撮る方法｜おすすめアイテム紹介

2026年2月18日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ソロ登山を楽しんでいる皆さん、突然ですが「自分の写真」、ありますか？🤔 一人で気ままに歩く山行 …

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【一ノ倉沢スノーシュー日帰り】土合駅から歩く谷川岳の絶壁！初心者でも行ける冬の雪上ハイキングコースを55歳が実走レポート

2026年2月17日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「雪山を歩いてみたい。でも急な登りのある本格的な山は、ちょっと……」という方に、これ以上ない …

日和田山　アイキャッチ

【日和田山〜ユガテ縦走】冬の奥武蔵で富士山を望む！埼玉・日帰り低山縦走ルート完全ガイド

2026年1月16日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 1月、ピリッと冷えた空気が心地よい季節になりましたね。この時期の登山は、なんといっても「空気の透明感 …

【黒斑山冬登山初心者】雪山デビューに最適な理由を2年連続登頂の55歳が徹底解説｜ガトーショコラ・アクセス・装備まで

2025年12月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！😊 「雪山って、怖そう……」「ピッケルとかロープとか必要じゃないの？」「遭難したらどうしよう😰」去 …

モンベル　ステルス・ロゴ化カスタムアイキャッチ

登山ノウハウ

【モンベルロゴ消す】ステルス化カスタムの手順と注意点｜黒い染色ペン3度塗りで刺繍ロゴを目立たせない方法

2025年12月14日管理人ささみん

こんにちは、モンベル大好き、ささみんです！👋😊 「全身モンベルだとロゴがうるさくてダサい……」正直に言います。私もずっとそう …

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【三原山日帰り登山】伊豆大島・お鉢めぐりコースを初心者が実走｜夜行フェリー0泊2日・朝風呂・べっこう寿司まで完全ガイド

2025年12月10日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 冬になると山は雪や凍結でハードルが上がりますよね。「週末山に行きたいけど、冬は難しい……」と思ってい …

Trekking poles recommend

登山ノウハウ

【軽量・カーボン製】折りたたみ登山ストックが最高に使いやすい。初心者にも強くおすすめ！

2025年12月4日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊今回は、最近筆者が実際に購入して「これは初心者さんにこそ推せる！」と思った軽量・折りたたみタイプのカーボン …

登山ノウハウ

山小屋泊にモバイルバッテリーの耐火ケースは必要？関東・長野周辺のルールと、私が購入したケース

2026年10月24日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今年、双六小屋グループの「モバイルバッテリーの小屋内への持ち込み禁止」について記事を書きました。 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑩】登りをラクにする歩き方｜小さな一歩で、下山まで脚を残そう

2026年10月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第10回です。 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑨】登山の天気はどう見る？｜「進む・戻る」を自分で判断できるようになろう

2026年10月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第9回です。前 …

登山ノウハウ

【11月の登山関東】紅葉は低山へ！50代初心者におすすめの山・コース10選

2026年10月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 11月になると、標高の高い山では紅葉が終わり、雪や凍結の知らせが聞こえ始めます。「紅葉登山の …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑧】初めての登山計画を作ろう｜「想定内だ」と思える余裕を持とう

2026年10月16日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第8回です。前 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑦】最初の山はどう選ぶ？｜初心者でも感動できる山へ行こう

2026年10月13日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第7回です。こ …

登山ノウハウ

「家に帰るまでが登山」｜山に持っていきたくなる、ヤマノモリの手ぬぐいを購入しました

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 登山で使うために、ちょっと面白い手ぬぐいを購入しました。赤い生地に、白い文字で大きく書かれて …

登山ノウハウ

なぜ紅葉するの？葉が赤や黄色になる理由をイラストで解説

2026年10月11日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 秋の山では、赤い葉と黄色い葉が同じ景色の中に見られます。緑だった葉が、どうしてこんな色になるのでしょ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑥】山のための特訓はいらない｜普段の暮らしに小さな運動を足そう

2026年10月9日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第6回です。こ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑤】日帰り登山の持ち物｜無事に帰るために「削らない装備」を決めよう

2026年10月6日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第5回です。第 …

秋の谷川岳登山｜紅葉の天神尾根を歩く！岩場・鎖場の難易度と滑る木道に注意

2026年10月18日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 2026年10月17日、2年ぶりに秋の谷川岳へ登ってきました。谷川岳に登るのは今回で3回目。 …

黒斑山は秋も絶景！蛇骨岳まで歩いて浅間ゴールドと大展望を満喫

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）黒斑山は冬に2年連続で登ったけど、秋は初めてだな！忍者ネコ冬は …

那須岳は初心者でも登れる？ロープウェイで茶臼岳・朝日岳へ｜難易度・公共交通・鹿の湯を実走レポ

2026年10月5日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）那須岳って気になっていたけど、埼玉からだとちょっと遠くない？忍者 …

【日和田山×巾着田】曼珠沙華の見頃に歩く秋のハイキング｜二の鳥居の変化と宮沢湖温泉まで

2026年9月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 9月は仕事が忙しく、休みの日も天気がすっきりしません。気づけば今月の登山は、まだ一度もできていません …

【モンベルだけで109万円】ダイヤモンド会員になったので購入履歴194件を全部調べた

2026年9月26日管理人ささみん

ささみん（忍者ハイカー）ついにモンベルのダイヤモンド会員になったぞ！💎 忍者ネコすごいニャ！ところで、いくら使ったニャ？ …

【小梨平キャンプ場】初心者のテント泊デビューにおすすめ？料金・お風呂・食堂・熊対策を50代が実体験

2026年9月8日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「テント泊をしてみたい。でも、重いザックを背負って何時間も山を登るのは不安……」「テントを買 …

【北横岳日帰り】展望をあきらめて登ったら、シラビソと苔の森が素敵だった｜北八ヶ岳ロープウェイから2時間30分

2026年8月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山頂は真っ白でした。八ヶ岳の稜線が見えるはずの方角は、ただの白い壁。でも、これは想定内です。 …

【入笠山日帰りスズラン】5月末の入笠山はスズラン咲き始め！花の百名山で360度絶景を膝痛55歳が実走レポート

2026年5月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「花の百名山って気になるけど、自分のレベルで大丈夫かな？」と思っている方に、朗報です。入笠山 …

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【瑞牆山日帰り完全ガイド】韮崎駅バスの攻略法・岩場ルート・グローブ必須の理由まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月28日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 瑞牆山（みずがきやま）をご存じですか？山梨県北杜市、奥秩父の山域にそびえる標高2,230mの …

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【塔ノ岳表尾根縦走完全ガイド】ヤビツ峠→大倉コースタイム・行者ヶ岳の鎖場・バス・ヒル対策まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 塔ノ岳への登山ルートといえば、大倉からバカ尾根（大倉尾根の通称）を登るコースが定番です。でも …

【忍者修行第0話】「もう登山は無理かも」膝痛55歳が高尾山を後ろ向きに下りた日

2026年9月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今、このブログでは「忍者修行」という名前で、膝に負担をかけない歩き方を試しながら、少しずつ距離や標高 …

【涸沢一泊二日】上高地から往復30km・涸沢ヒュッテ泊コース完全ガイド｜55歳膝痛持ちが実走

2026年7月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 涸沢って、写真ではさんざん見てきました。色とりどりのテントと、ぐるりと囲む穂高の壁。でも上高 …

【立山 2泊3日】室堂から三山縦走・雷鳥沢周回コース完全レポート｜忍者修行の集大成・膝痛55歳が実走

2026年7月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「膝が痛くて、ちょっと歩くだけでもつらい」今年の3月、私はそういう状態でした。そこから4ヶ月 …

【木曽駒ヶ岳日帰り】千畳敷から2,956mへ｜去年との違いを確かめた立山直前の高所テスト【忍者修行第12弾】

2026年7月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も、いよいよ第12弾まで来ました。目標にしてきた立山・雄山3,003mまで、あと7日 …

【徒歩通勤ダイエット 6月報告】ついに体組成計でも80kg切り。でも体重計によって1.5kg違う問題｜55歳・立山まであと18日

2026年6月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 6月の報告、します。今朝（6月30日）、いつもの体組成計に乗ったら—— 79.9kg。 …

【南沢あじさい山・金比羅山】雨上がりは一歩を丁寧に｜武蔵五日市から瀬音の湯へ【忍者修行第11弾】

2026年6月22日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 前回の忍者修行第10弾では、南高尾を16km以上歩いたあと、半年前に膝痛で後ろ向きに下った高尾山1号 …

【忍者修行第10弾・南高尾】後ろ向きで下った高尾山1号路へ、もう一度｜16km歩いた先のリベンジ

2026年6月7日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 2025年の秋、私は高尾山1号路を後ろ向きで下りました。陣馬山から高尾山まで縦走し、最後に1 …

【徒歩通勤ダイエット 5月報告】週次目標は達成。でも6月のメタボ面談が怖い話｜55歳・立山まであと50日の記録

2026年5月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 5月の報告、します。先に結論だけ言うと、今週の目標は達成しています。スプレッドシート …

瑞牆山の岩峰と忍者ハイカー・忍者ネコを配置した、忍者修行第9弾のアイキャッチ。

【瑞牆山・電車バス日帰り】「どうやって登るんだ？」と思った岩山へ｜冒険感たっぷりの忍者修行第9弾

2026年5月17日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第9弾まで来ました🥷 前回の第8弾では、塔ノ岳・表尾根を歩きました。三ノ塔で膝の状態 …

【塔ノ岳・表尾根縦走】「歩けるわけない」と思っていた稜線へ｜ヤビツ峠→大倉【忍者修行第8弾】

2026年5月10日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第8弾まで来ました🥷 第6弾では、雲取山を1泊2日で約22km。第7弾では、武甲山を …