ささみんの今日が一番若い日。｜50代からの、無理しない山歩き。

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【大山紅葉】大山寺のモミジが圧巻！見頃・混雑・ハイキングコースを55歳が実走レポート

2025年11月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 関東で「紅葉を歩きながら楽しみたい」と思ったとき、真っ先に候補に入れてほしい山があります。神奈川県伊 …

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登山ノウハウ

【ファイントラックドライレイヤー】汗冷えで死にかけた55歳が語る登山インナーの選び方｜モンベルとの重ね着も解説

2025年10月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 正直に白状します。登山を始めて間もない頃、私はヒートテックを着て冬山に行きました。序盤の登り …

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【RSタイチ RSU638 レビュー】電熱インナー×スタイリッシュデザインで冬ツーリングが快適に！使用感・比較まとめ

2025年10月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 朝晩の空気が一気に冷たくなってきましたね🥶バイク通勤や週末ツーリングの季節が秋冬に移り変わると、悩ま …

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【コミネ JK-637 レビュー】胸部プロテクター標準装備！2025年モデルの秋冬ジャケットの安全性・着心地を詳しく解説

2025年10月25日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今回、新しいコミネの秋冬用ジャケットを購入したので紹介したいと思います。それが25年最新モデ …

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【燕岳紅葉 2025】初秋の燕山荘泊レポート｜紅葉前線・ご来光・朝ケーキを55歳が実走

2025年10月5日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「燕岳、夏に登ったことがある。でも秋の燕山荘ってどんな感じ？」「紅葉シーズンの燕岳はいつが見 …

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【入笠山登山初心者】9月の入笠山はゴンドラで行く花の百名山！コースタイム・グルメ・絶景を55歳が実走レポート

2025年9月10日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「登山を始めたいけど、いきなり急な山はちょっと…」という方に、自信を持っておすすめできる山があります …

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【富士山吉田ルート日帰り・山小屋泊】初心者ガイド｜コースタイム・費用・高山病対策・装備を55歳が実走解説

2025年8月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！😊 「富士山に登ってみたいけれど、体力に自信がないし、一人で挑戦するのは不安……」そう思っていませ …

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【木曽駒ヶ岳日帰り】新宿バスタから初心者でも中央アルプスへ！千畳敷カール・コースタイム・55歳実走レポート

2025年7月16日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「アルプスって憧れるけど、日帰りはムリでしょ」私もずっとそう思っていました。埼玉からアルプス …

【日光白根山】初心者でも登れる？ロープウェイ利用の難易度・コースタイムを50代が実走

2025年6月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「日光白根山って、ロープウェイを使えば初心者でも登れるの？」「標高2,578mと聞くと難しそ …

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登山ノウハウ

【黒トレッキングシューズ防水】アディダステレックス AX4 GORE-TEX を梅雨の鎌倉で実走｜街にも山にも使える1足を55歳が正直レビュー！

2025年6月22日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！😊 梅雨が近づくと「雨の日も山に行きたい、でも靴が濡れるのはイヤ」という矛盾した気持ちになりませんか？ …

登山ノウハウ

山小屋泊にモバイルバッテリーの耐火ケースは必要？関東・長野周辺のルールと、私が購入したケース

2026年10月24日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今年、双六小屋グループの「モバイルバッテリーの小屋内への持ち込み禁止」について記事を書きました。 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑩】登りをラクにする歩き方｜小さな一歩で、下山まで脚を残そう

2026年10月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第10回です。 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑨】登山の天気はどう見る？｜「進む・戻る」を自分で判断できるようになろう

2026年10月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第9回です。前 …

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【11月の登山関東】紅葉は低山へ！50代初心者におすすめの山・コース10選

2026年10月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 11月になると、標高の高い山では紅葉が終わり、雪や凍結の知らせが聞こえ始めます。「紅葉登山の …

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【50代からの登山入門⑧】初めての登山計画を作ろう｜「想定内だ」と思える余裕を持とう

2026年10月16日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第8回です。前 …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑦】最初の山はどう選ぶ？｜初心者でも感動できる山へ行こう

2026年10月13日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第7回です。こ …

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「家に帰るまでが登山」｜山に持っていきたくなる、ヤマノモリの手ぬぐいを購入しました

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 登山で使うために、ちょっと面白い手ぬぐいを購入しました。赤い生地に、白い文字で大きく書かれて …

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なぜ紅葉するの？葉が赤や黄色になる理由をイラストで解説

2026年10月11日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 秋の山では、赤い葉と黄色い葉が同じ景色の中に見られます。緑だった葉が、どうしてこんな色になるのでしょ …

登山ノウハウ

【50代からの登山入門⑥】山のための特訓はいらない｜普段の暮らしに小さな運動を足そう

2026年10月9日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第6回です。こ …

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【50代からの登山入門⑤】日帰り登山の持ち物｜無事に帰るために「削らない装備」を決めよう

2026年10月6日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山を始めたい。でも体力も膝も少し不安な人へ。「50代からの登山入門」、第5回です。第 …

秋の谷川岳登山｜紅葉の天神尾根を歩く！岩場・鎖場の難易度と滑る木道に注意

2026年10月18日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 2026年10月17日、2年ぶりに秋の谷川岳へ登ってきました。谷川岳に登るのは今回で3回目。 …

黒斑山は秋も絶景！蛇骨岳まで歩いて浅間ゴールドと大展望を満喫

2026年10月12日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）黒斑山は冬に2年連続で登ったけど、秋は初めてだな！忍者ネコ冬は …

那須岳は初心者でも登れる？ロープウェイで茶臼岳・朝日岳へ｜難易度・公共交通・鹿の湯を実走レポ

2026年10月5日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 ささみん（忍者ハイカー）那須岳って気になっていたけど、埼玉からだとちょっと遠くない？忍者 …

【日和田山×巾着田】曼珠沙華の見頃に歩く秋のハイキング｜二の鳥居の変化と宮沢湖温泉まで

2026年9月27日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 9月は仕事が忙しく、休みの日も天気がすっきりしません。気づけば今月の登山は、まだ一度もできていません …

【モンベルだけで109万円】ダイヤモンド会員になったので購入履歴194件を全部調べた

2026年9月26日管理人ささみん

ささみん（忍者ハイカー）ついにモンベルのダイヤモンド会員になったぞ！💎 忍者ネコすごいニャ！ところで、いくら使ったニャ？ …

【小梨平キャンプ場】初心者のテント泊デビューにおすすめ？料金・お風呂・食堂・熊対策を50代が実体験

2026年9月8日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「テント泊をしてみたい。でも、重いザックを背負って何時間も山を登るのは不安……」「テントを買 …

【北横岳日帰り】展望をあきらめて登ったら、シラビソと苔の森が素敵だった｜北八ヶ岳ロープウェイから2時間30分

2026年8月19日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 山頂は真っ白でした。八ヶ岳の稜線が見えるはずの方角は、ただの白い壁。でも、これは想定内です。 …

【入笠山日帰りスズラン】5月末の入笠山はスズラン咲き始め！花の百名山で360度絶景を膝痛55歳が実走レポート

2026年5月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「花の百名山って気になるけど、自分のレベルで大丈夫かな？」と思っている方に、朗報です。入笠山 …

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【瑞牆山日帰り完全ガイド】韮崎駅バスの攻略法・岩場ルート・グローブ必須の理由まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月28日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 瑞牆山（みずがきやま）をご存じですか？山梨県北杜市、奥秩父の山域にそびえる標高2,230mの …

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【塔ノ岳表尾根縦走完全ガイド】ヤビツ峠→大倉コースタイム・行者ヶ岳の鎖場・バス・ヒル対策まで55歳が実走解説【2026年最新】

2026年5月20日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 塔ノ岳への登山ルートといえば、大倉からバカ尾根（大倉尾根の通称）を登るコースが定番です。でも …

【忍者修行第0話】「もう登山は無理かも」膝痛55歳が高尾山を後ろ向きに下りた日

2026年9月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 今、このブログでは「忍者修行」という名前で、膝に負担をかけない歩き方を試しながら、少しずつ距離や標高 …

【涸沢一泊二日】上高地から往復30km・涸沢ヒュッテ泊コース完全ガイド｜55歳膝痛持ちが実走

2026年7月31日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 涸沢って、写真ではさんざん見てきました。色とりどりのテントと、ぐるりと囲む穂高の壁。でも上高 …

【立山 2泊3日】室堂から三山縦走・雷鳥沢周回コース完全レポート｜忍者修行の集大成・膝痛55歳が実走

2026年7月23日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「膝が痛くて、ちょっと歩くだけでもつらい」今年の3月、私はそういう状態でした。そこから4ヶ月 …

【徒歩通勤ダイエット 6月報告】ついに体組成計でも80kg切り。でも体重計によって1.5kg違う問題｜55歳・立山まであと18日

2026年6月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 6月の報告、します。今朝（6月30日）、いつもの体組成計に乗ったら—— 79.9kg。 …

【南沢あじさい山・金比羅山】雨上がりは一歩を丁寧に｜武蔵五日市から瀬音の湯へ【忍者修行第11弾】

2026年6月22日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 前回の忍者修行第10弾では、南高尾を16km以上歩いたあと、半年前に膝痛で後ろ向きに下った高尾山1号 …

【忍者修行第10弾・南高尾】後ろ向きで下った高尾山1号路へ、もう一度｜16km歩いた先のリベンジ

2026年6月7日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 2025年の秋、私は高尾山1号路を後ろ向きで下りました。陣馬山から高尾山まで縦走し、最後に1 …

【徒歩通勤ダイエット 5月報告】週次目標は達成。でも6月のメタボ面談が怖い話｜55歳・立山まであと50日の記録

2026年5月30日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 5月の報告、します。先に結論だけ言うと、今週の目標は達成しています。スプレッドシート …

瑞牆山の岩峰と忍者ハイカー・忍者ネコを配置した、忍者修行第9弾のアイキャッチ。

【瑞牆山・電車バス日帰り】「どうやって登るんだ？」と思った岩山へ｜冒険感たっぷりの忍者修行第9弾

2026年5月17日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第9弾まで来ました🥷 前回の第8弾では、塔ノ岳・表尾根を歩きました。三ノ塔で膝の状態 …

【塔ノ岳・表尾根縦走】「歩けるわけない」と思っていた稜線へ｜ヤビツ峠→大倉【忍者修行第8弾】

2026年5月10日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 忍者修行も第8弾まで来ました🥷 第6弾では、雲取山を1泊2日で約22km。第7弾では、武甲山を …

【膝痛対策】下山で膝を痛めない歩き方・５つのコツ

2026年5月8日管理人ささみん

こんにちは、ささみんです！👋😊 「登りはへっちゃらなのに、下山のたびに膝が痛くなる」そういう方、かなり多いと思います。私もそ …